体内湿气重怎么办？宜常饮这三款祛湿汤

一、鹌鹑薏米百合汤

　　功效：祛湿、润肺、缓解呼吸道病毒感染。

　　材料：鹌鹑、薏米、百合、姜。

　　做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

　　二、猪横脷夏枯草汤

　　功效：清热祛湿、去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

　　材料：猪横脷、夏枯草、棉茵陈、生姜。

　　做法：①将猪横脷先飞水去腥备用。②将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加适量清水。③先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可。

　　三、木棉花薏米瘦肉汤

　　功效：清热、解毒，能有效祛除体内湿气。

　　材料：木棉花、薏米、瘦肉、生姜。

　　做法：将材料放入锅中，加清水，煲1个半小时即可。