刚吃完饭千万别午睡

很多人都习惯吃完午饭就睡觉。其实这种做法并不正确。因为刚吃完午饭会有大量食物积聚在胃中，午睡易导致胃内食物反流，不利于食物充分消化对食道有影响。建议在餐后散步30分钟左右，待食物消化后再午睡。