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你打开抖音，看到美女视频就会快乐，一直看一直快乐，啊，快乐得停不下来，心里，暗暗想，下一条就不看，可是还要再看。这种行为，给我们带来短暂的快感，而我们呢，为了想要把这种快感持续下去，就会想看下去，然后一边又知道这样不好，处于一种矛盾状态。这种快乐是被动的快乐，容易上头，一边快乐一边焦虑。离开之后，身心疲惫，内心更不快乐了。第二种，就是用感知、想象而快乐，能自我创造，寻得深层次的快乐。你在黄昏散步时候戴着耳机听着歌，感受过美妙时刻，沉浸在落日的意境里，带你进入想象和感知的境地。或者你看到了一本很有意思的书，带来认知和思考的快乐。或者以前读到某首诗，很久之后凝视某些风景时体会诗中的意境，这时美就降临了。这些都来自对物的扩展和想象。这种快乐具有为缓慢、治愈的功效。是极好的治疗厌世的处方。我也是那种偶尔会感到生命厌倦感，但好在这类创造的乐趣能起到治愈的作用。比如，在早晨安静坐着，展开一段深层次的思考，也可以没有逻辑去想象一些无法表达荒谬而又美的场景。有些不能完全说出，奇特、怪异，但又存在我们的脑海里。这也是一种乐趣。如何让自己能感受快乐能力，需要减少对低质量快感的摄入。从而有更多时间去感知生活本身。啊，我会花时间去养心，进行心灵深层次的思考和想象，却能每时每刻都能够体会到自己身体和意识的存在，是属于自己的。这样的快乐让人意犹未尽，得跳个鸵鸟碎步舞来表达才行。状态好了，就做事情会更好。做到在特定时间抽身其外，保持好的心灵状态。然后其他时间继续为生活努力，让自己在生活其他维度也好起来。（题外话：物质和精神并不对立。生活艺术作品影视作品得有戏剧效果，比如制造极端对立，“选择精神还是选择物质”，才有看点，这才是观众喜闻乐见的，但这种情况极少，更多时候物质和精神是相辅相成的。这个问题，你们有什么别的观点？）另外一点就是要想明白，我们在为未来持续做某件事，但是我开心地享受这个坚持的过程，这才是幸福的方法。恰恰相反，每个人都在以痛苦方式在努力。比如我在写作，我很享受这个过程，我会感觉到了发自内心的快乐。比如，这个月，我也尝试了很多平台，效果不佳，接着做，在此期间遵守本心：快乐的输出自己的内心所要表达的东西，传递更多的思维和观念。也许现在节奏很快，不会有太多人停下来慢慢阅读我用心写下的文章，也许有人会留下来！现在这时代魔幻得很，有些内容就能得到传播，成名也是莫名其妙，涉及玄学范畴，说不清，只能归咎概率论的问题。多年过去了，我是否有足够才华，并不是我所考虑的。我若才学不够，就让其枯萎就好、默默无闻。问题答案交给命运。生活不是这一个维度构成，还有很多，很多美好的愿景，多数不能一一实现。但一定要生活有愿景、希冀。这就是我要说的，真正幸福在于追求这些东西同时，还能随时感受到快乐。这是一种能力表现。我们对比他人生活其中一维，然后就出现一种错觉：假如我像他人某一方面那样好，就可以幸福。“啊，我现在生活得很痛苦，没人看得起我，等我赚到100万就一切都好”这种牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的痛苦忙碌。是在痛苦地努力，是一种痛苦的延续。环游世界，依然是多了一个感官享乐的状态而已，人生中的烦恼并没有因为环游世界就彻底解决了。追到女朋友，依然是生活中一个状态而已。你人生中的烦恼，不会因为有个女朋友就彻底解决掉的，所以任何期望通过改变外部的环境来改变自己，并不能就保持幸福状态。现在回到之前两种快乐的角度去讲述，也一样适用，依赖通过外部刺激而达到快乐，并不能增进幸福感。
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