感谢关注 北京丰台医星中西医结合医院 今天 导读:
胀气是怎么一回事? 通常肚子胀气也分位置,胃和肠道都会出现胀气的情况,胃胀气和吃有关,肠道胀气和消化有关。 01.胃胀气 在肚子的上半部分,平时吃东西会不知不觉的吞下很多气体,尤其是:吃饭狼吞虎咽、喝水太快、喝带气的饮料、来回吞咽... 气体在胃里堆积,以”嗝“的形式排出,也就是「嗳气」。 医生提示: 偶尔嗳气是正常的现象,但是如果有烧心、反酸、胀痛等症状,建议及时就诊。 02.肠道胀气 大概在小肚子的位置,会感觉有东西一直在肚子里窜来窜去,有时还会肚子疼。 这是由于吃进去的食物没有被完全消化,肠道菌群就会抓住这些“大块食物残渣”,分解并产生很多气体。 如果狼吞虎咽,食物没有被充分咀嚼,残渣体积过大,会产生更多的气体。 医生提示: 医生提示:如果经常在饭后发生胀气,需要到医院就诊,检查是否可能是肠炎、肿瘤或肠激惹综合征的可能。 导致胀气的习惯 01.吃饭过快 有的人吃太快,食物没有充分咀嚼就直接进到肠胃了,或者一下子吃太多,给肠胃带来很大负担,容易引发消化不良。 而大量来不及被消化的食物会在胃肠发酵,产生很多气体,导致腹胀、排气多。 02.肠胃疾病 胃炎、胃溃疡、肠炎、肠道息肉等疾病,会导致胃肠功能异常,胃肠消化吸收能力下降。 03.久坐不运动 久坐、不经常运动的人群胃肠运动会减弱,更容易产生胀气。 如何缓解胀气? 01.改变饮食习惯
02.蜷缩法缓解胃胀气 缓解胃胀气动作--蜷缩法 动作示范:坐在椅子上,双手抱腿,将双膝抬起至胸部并且上身前倾,有助于排出气体。 03.揉肚子缓解肠道胀气 若连服两次症状不缓解,要及时将患者送往医院。 本文内容转载自京医通。 |
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