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阳溪穴又叫中魁，是手阳明大肠经的第五个穴位，东汉著名针灸医学家皇甫谧，写过一本叫做《针灸甲乙经》的书，里面记载说：阳溪穴“凡头晕眼花耳鸣，针泻立效！” 针灸阳溪穴和按摩阳溪穴都可以起到缓解头晕的效果，针灸最好是请专业的针灸医生进行。下面，我们来说给大家介绍几种按摩阳溪穴的方法，您可以试试。 我们先来找到阳溪穴； 阳溪穴是手腕附近的一个穴位，要找阳溪穴，您需要先找到大拇指的拇长伸肌腱和拇短伸肌腱。找的时候，手背朝上，翘起大拇指，您会看到两条突出的肌腱，拇长伸肌腱和拇短伸肌腱。平着手腕，两条肌腱之间，有一个凹陷，就是阳溪穴了。 您可以用您的大拇指的指腹，按摩阳溪穴，先按住阳溪穴，然后施加一定压力，这个压力要适当大一些，让阳溪穴的穴位局部有酸疼，或者麻木的感觉，最好这种感觉能向大拇指和手腕方向传递，保持1到3秒，放开，然后再按压，这样一压一放，按压100下，一天三次，每天坚持，七天一个疗程。 如果觉得用大拇指的指腹按摩阳溪穴，按摩效果不是太好，您也可以用您的大拇指的指尖点按阳溪穴，但一定记住按摩前，要先剪干净手指甲，避免划伤穴位部位的皮肤。用大拇指的指尖按住阳溪穴，穴位局部感觉酸胀麻木，并且向大拇指或者手腕方向传递，保持1到3秒，然后放开，这样一压一放，按压100下，一天三次，七天一个疗程。 如果觉得这样按摩比较累，您还可以准备一个刮痧板，刮痧板是刮痧的主要工具，不过使用合适，也可以用来按摩。找到刮痧板上比较突出一端，按住阳溪穴，然后施加一定压力，穴位局部酸疼发麻，保持1到3秒，放开，这样一压一放，按摩100下到200下，每天三次，七天一个疗程。 象感冒、睡眠不足、工作压力过大等原因引起的头晕，您都可以试试这个方法；象晕车、晕船等原因引起的头晕，您也可以试试这个办法；还有象轻度的高血压、心脏病引起的头晕，您可以经常按摩阳溪穴保健。但如果晕的较严重，站都站立不稳，感觉恶心呕吐，四肢发冷，或者头晕时间长，则建议患者及时就医诊治。您可就不要用这种办法了，要赶紧去医院进行治疗。象脑血管意外、脑肿瘤、心肌梗死等会危及生命的疾病，都可能引起比较重或者长时间的头晕，您一定要注意！ |
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