原料:铁棍山药、菜心、鲜香菇、胡萝卜 调料:盐、蘑菇精、香油 做法: 1. 山药洗净去皮,用刀拍碎,菜心洗净切碎,胡萝卜洗净去皮切粒,香菇切粒。 2. 起锅下少许油,倒入香菇炒香,加入开水,再倒入山药、胡萝卜,大火煮5分钟,放入菜心,调入适量盐、蘑菇精、香油,出锅装入汤锅即可。 燕归巢 诗人陆游曾作诗:“秋夜渐长饥作祟,一杯山药进琼糜”,在他看来,秋夜漫漫、饥肠辘辘时,喝杯山药粥远胜过天上的琼浆玉液。 作为药食同源的佳品,山药在民间它又被称为“神仙素食”,明代药学家李时珍在《本草纲目》中将山药的功效概括为:“益肾气,健脾胃,化痰涎,润皮毛。” |
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