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血管指的是人体内的血液所流过的一系列管道，分为动脉血管、静脉血管和毛细血管。 动脉血管是由心室所发出的血管，具有丰富的弹力纤维，有着很强的弹性和扩张力。 而静脉血管是引导血液回心的血管，平滑肌和弹力纤维较少。毛细血管是连接动脉血管和静脉血管的微细血管网，血流速度较慢，有着一定的通透性。 血管能够给人体各个器官和系统运输营养物质和氧气，还要担负起将一些代谢垃圾运送出去的作用，对于人体的整个循环系统有着重要的作用。 如果血管当中垃圾过多，就会使得血流速度变慢，甚至会形成血栓。 所以在日常当中，一定要做好保护血管的工作。 除了健康饮食以及适当补水之外，还可以适当的吃一些有着清理血管效果的食物。 哪些食物有着清理血管的作用？  一、西兰花 西兰花当中的维生素a以及维生素c含量非常多，这两种维生素能够起到很好的抗氧化作用，既能够保养皮肤，而且提高血管弹性。 另外，西兰花当中含有的类黄酮成分特别多，这种成分既能够预防感染，还可以起到清理血管的作用。 对于防止血小板凝结，预防血栓形成，都有着较多功效。 二、紫皮茄子 紫皮茄子当中含有的维生素p含量非常的高，100克茄子当中就含有750毫克的维生素p，这种维生素对于增强毛细血管的弹性有着很大的作用。 另外，紫皮茄子当中含有的维生素c和皂草苷成分，能够降低血液当中胆固醇含量。 对于预防冠心病，以及动脉硬化有着非常好的效果。 三、芹菜 芹菜含有特别多的黄酮类物质以及挥发油化合物、绿叶素、芹菜素和各种的维生素。 尤其是芹菜当中含有的芹菜素，能够起到降血压以及扩张血管的作用。 而且芹菜含有的大量食物纤维和各类微量元素、甘露醇，能够起到降低血液当中脂肪含量的效果，对于防治动脉硬化都有一定的功效。 四、西红柿 西红柿中含有的维生素c含量特别高，这种维生素能够增强血管的柔韧性，对于心脏病以及高血压有着一定的防治作用。 另外，西红柿当中含有的番茄红素有着降低血液粘稠度，防止血栓形成的效果。  五、海带 海带含有特别多的岩藻多糖，这种成分类似于肝素的活性剂，能够起到降低胆固醇含量的作用，还可以起到预防血栓形成，抑制动脉粥样硬化的效果。 海带当中含有的褐藻酸钾能够调节人体内的钠钾平衡，对于降低血浆当中胆固醇，有着一定的效果。
总而言之，学会清理血管是每个人都应该必须做到的事情。 在日常饮食当中，应适当的多吃一些能够起到清理血管，以及预防血栓形成的食物，就能保护血管健康，达到促使全身血流通畅的作用。 这样一来，既能够避免各类心脑血管疾病的发生，还可以起到保持年轻、增寿的作用。
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