  最近一段时间都很少见雨水，秋高气爽的日子真是太舒服了！但是另一方面气候又比较干燥，人们容易出现烦渴、肝火旺盛之症，情绪不太稳定，容易烦躁抑郁。  而大部分人油腻之物摄入过多，外加饮酒、熬夜，从而导致肝脏的压力加重！ 所以秋季不仅要注意润肺滋阴，还要注意养肝。秋季受“贴秋膘”的影响，很多人都吃了许多大鱼大肉，脂肪会堆积在体内，加剧身体脏器负担。  今天佳佳要推荐给大家一道养肝菜，两种主食材都有养肝之效，堪称绝配！为了避免油腻，选择荤素搭配，秋季吃超滋补~ 肝脏主要是解毒器官，负责咱们的代谢，功能很重要，所以一定要养好它！很多人有失眠多梦、乏力烦躁、食欲不振、眼干便秘的症状，很大程度上就是肝出现了问题！  咱们今天的菜主食材是胡萝卜和羊肉，二者皆能补肝明目，现在吃正好！  |
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