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13年前我去瑞丽的时候碰到一位行医多年的老中医，他跟我说：“对于肝不好的人，你如果一味地给他喝汤药，这不是在救她，而是在害她。” 有位患者经常神情疲惫，四肢乏力感觉没力气，晚上睡眠不好，还有早醒毛病，有便秘的情况。 我一把脉发现脉象较弱，舌苔水滑，四肢也发凉，当时正春天，春木生发时，她的这种情况在我看来就是就是肝木太盛克制了脾土导致出现的失眠早醒和虚弱。 因为女人以肝为先天，肝火太盛导致就是脾气大，火邪上扰心神导致烦躁失眠早醒等问题。 当时我准备用苦寒利下之剂给她败肝火，老大夫看了一眼说：“她的这种情况是肝火太盛不假，但不能用熬制的汤药。你这不是在救她，而是在害她。” 熬制的药，药性被极大地释放，性质太烈。肝不好，必定克制脾土，则他的脾肯定也不好，脾胃主受纳，长期的这种病态已经与身体形成了一种平衡。 药性被释放的同时副作用也会明显地增加，这就要用肝肾来加大的解毒排毒的功能。 肝肾同源，肝本来就是不好，运化能力不足，这时候还要让它解毒排毒，这无疑就是给它增加负担，看似在养肝，其实就是挖了个坑让它跳，药补法不行，就可以换成食疗法啊。 肝不好的人一般都有这些特点： 1、凌晨易惊醒、睡眠质量差 2、眼睛感到干涩、发痒 3、脸上会出现黑斑、皱纹 4、严重的黑眼圈，面色晦暗 5、头昏耳鸣，持续性微热，或发恶寒 6、双手掌大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点 7、注意力不容易集中、易怒，情绪容易激动 8、脸色、眼白发黄、皮肤瘙痒、皮肤发黄 9、食欲不振，厌油膩，恶心感觉，酒量突然减少 养肝要及时，坚持做好4个养肝秘笈，肝脏健康如初 1、改善作息习惯 应该改善不良的生活方式，其中包括不吸烟，尤其不大量饮酒，应该作息有规律，早睡早起，不要熬夜，以及经常的应酬等等。 2、合理运动 合理的有氧运动也是养肝的主要方法之一，比如可做一些游泳，蹬自行车，爬山，跳绳等有氧的运动来增强体能和提高免疫力，从而让肝脏的代谢更加的舒畅。 3、注意饮食 若是不摄入食物，身体就无法补充营养。因此，想要肝脏健康的话，请一定要养成好的饮食习惯，如说少吃油腻、刺激性的食物。同时还要远离高脂肪的食物，以免给肝脏造成额外负担。 4、食疗法 代茶饮最早在孙思邈《千金翼方》中的一味经典汤剂，被后世更是誉为“护肝汤”，由养肝六君子：决明子、菊花、桂花、枸杞、大麦、蒲公英等材料组成。 每天冲泡一包，喝上4、5杯即可 养肝六君子 1、蒲公英—清热解毒 2、菊花——降肝火 3、决明子—养肝明目 4、枸杞——滋补肝肾 5、大麦——利水消肿 6、桂花——疏肝气 |
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