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人体三百六十穴，不外“十要穴”，记住这10个穴位，保一生平安！ 1、虎口穴 出自《灵枢，本输》，属于手阳明大肠经，原穴，别名：合谷穴。 位于拇指和食指之间的第二掌骨中点处。 作用：烦热，头痛，眩晕，失眠，盗汗，牙痛，咽痛，肩胛手背痛。 2、风池穴 出自《灵枢，热病》，属足少阳胆经。 在项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 作用：消除黑眼圈，缓解眼睛疲劳，改善颈部僵硬，肩膀酸痛，偏头痛，失眠等。 3、曲池穴 出自《灵枢，本输》。别名阳泽、鬼臣、鬼腿，属手阳明大肠经，合穴，五行属土。 在肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点。 作用：疏风清热，调和营卫，清热和营，理气和胃，降逆活络。 4、内关穴 出自《灵枢，经脉》，手厥阴心包经，是八脉交会穴之一，通于阴维脉。 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 作用：帮助入眠，解除疲劳，改善胸痛，心悸，盗汗，缓解治疗头晕，心痛，晕车等。 5、后溪穴 后溪穴，手太阳经所注为“输”；八脉交会穴之一，通督脉。 在手掌尺侧，微握拳，第５指掌关节后的远侧掌横纹头赤白肉际。 作用：清心安神，通经活络，可以缓解治疗头痛，目赤肿痛，落枕，耳聋，耳鸣。 6、环跳穴 环跳穴属于足少阳胆经，位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。 作用：腰痛，背痛，腰跨疼痛，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧等。 7、足三里穴 足三里穴，出自《灵枢，本输》，别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经，合（土）穴。 在小腿前外侧，犊鼻下３寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 作用：生发胃气，燥化脾湿，健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机。 8、涌泉穴 涌泉穴，本穴为肾经经脉的第一要穴。 在足底部，足前部凹陷处，前脚掌三分之一处。 作用：温肾第一要穴，温肾提阳，降肝火，养肝护肝。 9、命门穴 命门穴，经穴名。出《针灸甲乙经》，属督脉。 在腰部，当后正中线上，第２腰椎棘突下凹陷中。 治疗腰痛，肾脏疾病，夜啼哭，精力减退，疲劳感，骨质疏松，头晕耳鸣，惊恐，手足逆冷。 10、昆仑穴 昆仑（昆仑二穴），组合穴名。由昆仑穴、内昆仑二穴组合而成。昆仑穴位于外踝与跟腱之间四陷中。内昆仑位于内踝与跟腱之间凹陷中。 在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 作用：主治足跟及足底痛，腰脊酸痛，眩晕，头痛，腰骶疼痛，脚跟肿痛。          |
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