傻瓜灸法（修订版）

·我的探索·

简便效廉、易复制易操作易普及，使中医回归百姓。

灸法概述

      傻瓜灸法，顾名思义，傻瓜都可以操作的灸法，一种简单易操作可复制之法。该灸法得益于上海马珺老师和张老师的启发与指导，感恩她们！该灸法自问世以来，经大量实践验证，效果确切。

      缺点是烟大，做的时间长。本群有不少人使用该灸法，特别是开灸馆的，一人可照顾七八床，省人力。也希望用过该灸法的，多多交流经验，让更多人掌握，放心使用，为自己家人亲戚朋友的健康保驾护航。

 

艾灸的部位--后背

1、大椎部位

      记住，手臂以上，包括头面、肩颈、手臂都归它管，治这些部位的病，灸大椎部位即可。

      3孔：面积小横放。

      5孔：面积大，放4根-5根艾条，新灸盒中间不插艾条。

2、心肺俞部位

     治心肺、感冒咳嗽、肺炎、哮喘特效。

     5孔灸盒，放4根-5根。

3、肝胆脾胃俞部位

     就治对应部位的病，5孔灸盒。

4、八髎部位

       管腰腿以下的毛病，男科、妇科、泌尿生殖系统疾病，特别是手脚冰凉的、受凉的。灸后背每次必灸八髎，5孔灸盒。

      以上四个部位构成傻瓜灸经常调理的部位。每次八髎必灸，去虚火，引火归元。

艾灸的部位--前面

5、肚脐横放

        两种灸法：横灸和竖灸。3孔灸盒，中间一孔对准肚脐。

      横放调理便秘、肠胃功能不好，灸天枢、神阙、天枢。

   

6、肚脐竖放

“

      

       竖放，调理全身各处的水肿、湿气重、积水等，灸水分、神阙、气海。

7、肚脐到耻骨

调理泌尿生殖的问题。

8、耻骨部位

3孔横放，可调全身疾病，和八髎作用相同，一阴一阳。

     记住，前面一般只用三孔灸盒。

花盆灸

     补肾，主治后头痛、脚后跟痛。脚后跟开裂等。

     方法：花盆中放入点燃的艾条，前脚掌踩花盆，艾灸足后跟，用毛巾将脚及花盆盖好，灸2小时，连续灸一周，脚后跟开裂就能好。

       这就是傻瓜灸法的部位，简单吧 ! 这几个部位几乎全身都调理到了，不需要在其它部位另加单个穴位。

如何用这些部位？

1、寒气重的，灸大椎、八髎；

2、寒湿重的，灸大椎、肝胆脾胃俞、八髎；

3、感冒咳嗽哮喘的，灸心肺俞、八髎。这组治难治之症哮喘特效；

4、治肩颈、腰腿疼痛的，灸大椎、八髎；

一般先灸后背，灸通之后，再灸前面。

什么叫灸通？

      就是灸的时候，感到前胸，胃，肚子，手脚都有透热感。大部分人灸一周能通，10次以上灸通病较重，严重的一个多月才能灸通。

 

      灸前面时，要灸到后面及手脚都热了，就灸通了，通了以后就24节气时再灸，十五天一节气，这时只需灸15分钟-20分钟，身体很好了，春灸一次，秋灸一次。

 

      快速灸通：灸之前将夹脊穴两边往上推，将膀胱经往下推，一直推到脚后跟，这样得气会比较快，易灸透，将侧边往侧边推。

 

      这个灸感与单灸一穴的灸感完全不同，单灸一穴是循经传导，而傻瓜灸是整体贯通。

 

     后面灸通之后就可以灸前面了，就像煎饼一样，两面都要煎。

 

     这就是傻瓜灸最重要的内容，理论部分不做阐述，会用就行。

 

     下面是细节问题，也很重要，所谓细节决定成败。

注意的问题

    1、灸之前，要问清是否空腹，如果空腹可以吃点饼干之类食物。也不能过饱，饭后半小时以后最好。空腹灸有些人易晕；

       2、灸之前，要问是否有心脏病。或灸之前通过手诊望诊检查是否有心脏问题，如果有心脏问题，要先疏通心经心包经，刮膻中。这个很重要，不可马虎。灸的过程中如果心里难受，立即停灸，并按内关穴解除症状；

       3、男同志少灸横骨（耻骨）；

       4、孕妇不建议灸；无特殊情况女性月经期间不要艾灸，月经如果颜色深黑，有血块，量少，可以灸一次肚脐，经后继续灸；

       5、为加快疏通效果，灸之前，推或刮后背膀胱经直到脚后跟。有的人心脏功能不好，灸之前需要捏或刮心经、心包经、小肠经。前后不超过十分钟，当然如果您有时间可以多做。

      6、为了避免灸后上火，灸后背必灸八髎，且八髎上的灸盒是最后取下的。另外在艾灸之后还要疏通小腿外侧，捏23脚趾，然后把小腿内侧往上捋，目的是把火引到脾经，为我所用。

     7，灸的过程中可以按揉调理的穴位，灸时感到烫，可以把灸条往上拔一点；

      8、艾灸过程中及艾灸后不能受风寒，尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖，避免受寒受风；

      9、艾灸的调理过程最好在白天进行，晚上灸最好十点前结束；

     10、艾灸后2小时内不要洗澡，不用冷水洗手，不喝冷饮，不吃冷的东西，绝对不要喝啤酒，包括水果；

     11、艾灸前，艾灸后喝200-300ML的温开水，施灸期间不吃，少吃寒凉食物（西瓜、香蕉、海鲜、冷饮、凉茶等），施灸期间如果感觉饿，吃点易消化的食物充饥即可，不可吃得太饱。施灸期间最好不要看手机；

      12、艾灸调理期间，最好暂停夫妻生活；

      13、大悲、大喜、大怒、大醉等情绪不稳定时慎灸；

      14，后背灸最好有人帮忙，因为灸时易睡着，防止发生意外，灸肚脐也一样。

‍‍‍‍‍‍‍

艾灸过程中艾条的问题

1，每次一支艾条要灸完，正常的大概两个半小时左右。如果灸的速度较快：说明身体寒气过重；

2，灸的速度较慢：说明身体湿寒气重，淤堵严重；

3，中途灸条灭了：说明身体湿气太重，水气太多，才能把灸灭了。

4，在同一灸盒中艾条燃烧速度不一样，燃烧慢的部位有淤堵。同样，燃烧慢的大部位，比如大椎，八髎部位，哪个慢说明哪个堵的厉害。

艾灸时的排病反应

1、痒：有的痒得钻心，不能抓，忍耐20分钟，这是排风；

2、冒凉风：感觉有些部位冒凉风，严重的凉得筛糠一样；

3、酸、疼、肿胀：身体有病的地方就会有反应，气攻病灶，原来这地方有毛病没全好，灸时就会酸或疼或肿胀，约20分钟，一股热气过去了就好了。如果正好快灸完出现酸、疼感，加艾条灸到症状消失。加艾条时直接将艾条加到灸孔里，里面的余火会将艾条点燃；

4、出汗：第一次灸，出汗多也没问题，以后灸不要出太多汗，灸出来的汗自己可摸来尝一下。

无味：是身体里多余的水湿

咸味：是汗水，这个不宜多出，灸时疏通心包经

酸味：是身体里的酸性物质

5，出水泡。灸时不感觉烫，过后出水泡，湿气重，可以继续灸。

6，皮肤开裂流黄水。这是久病吃太多药，排毒，继续灸。如果是开店的，灸前要与人沟通好，包括起水泡，以免引起纷争；

7，上火，眼肿，失眠等都是虚不受补，灸完之后泡脚或按脚23趾头痛点（整个趾头按压找痛点）；

8.灸到心发慌，把心经、心包经疏通下，接着灸。

艾灸后的注意事项

1、 灸后最后移开的艾盒，一定是八髎上的艾盒，如果八髎的艾条先烧完，则将上面未烧完的艾条移到八髎。总之最后移走的一定是八髎的艾盒； 

2， 灸后移开灸盒时不可从上方揭走，要平移，同时马上用边上的毛巾盖在灸的位置上，并用手掌压住灸过的位置，让热量封存；

3，灸盒清理。等灸盒完全冷了之后再将灸盒的艾灰倒出来，艾灰留着，可以养花用，也可以做面膜。

您最关心的问题

      艾灸虽好，总爱上火怎么办？阴虚能不能艾灸？灸后疹子不断，好像过敏了怎么办？

       关于上火，先看老师怎么说的。

      好多人看见别人艾灸，自己也想灸，无奈灸后就牙龈肿痛、口腔溃疡，于是再也不敢碰艾灸了，比如下面这位同学：

咨询江明柔姐姐，被告知要疏通小腿后，情况就变好了。

      上火的朋友大多中焦淤堵严重，心肾不相交，上面冒痘痘、口腔溃疡、目赤肿痛等，下面就小腹、手脚冰凉，除了疏通小腿，捏脚趾外，多揪带脉大筋，压黄金线，对疏通中焦的淤堵有很大的帮助。

关于艾烟

1、有的人闻不了艾烟，感觉各种不舒服。

     老师说，说明这个人病得很重，更要灸。

2.烟很大，如何排烟？

      可以自己上网买个排烟机，如开头广州小熊提供的照片那样，也可以摆两台风扇朝窗外吹，带动空气往室外流通，从而带走大部分的艾烟，还有少量的艾烟，艾灸完再通风二个小时也就排干净了，冬季用排烟机比较合适，窗户玻璃可以找人打孔，把排烟管道伸到窗外，天冷时做好防寒保暖，最后呈上宣宾老师的经典语录：