【原】不足3周岁的宝宝，两觉睡不得，两饭吃不得，否则容易小病不断

自从当了妈妈，孩子的身体健康一直都是关注的重点，特别是在孩子三岁之前，他们的身体并没有发育得太完善，甚至连免疫力都没有形成，所以如果不注意的话，很有可能会生病。这就表示，家长更应该要在饮食起居方面多注意，也能让孩子少生病。

方小姐的孩子现在已经两岁半了，这个年纪的孩子也更加好带一些，所以方小姐便放心的上班，让孩子的奶奶来带娃。虽然他很放心，但是以防万一他在出门之前都会将要注意的事情说一遍，比如孩子的生活里要注意什么？在饮食上应该要怎么做？孩子不能吃什么？都交代得明明白白，而孩子的奶奶也每次都说自己知道了，让方小姐放心。
但最近一段时间，方小姐就明显发现孩子变得不爱吃饭了，而且肚子也看上去很大，摸起来硬硬的，这样方小姐意识到可能是孩子肠胃出现了问题。于是带着孩子到医院检查，医生表示是积食导致的，这样方小姐更加疑惑，明明自己给孩子准备的菜单都是易消化的食物，怎么可能会积食呢？

后来，在方女士的询问之下，婆婆才说出真相，原来是婆婆最近一段时间在给孩子做饭时偷懒，经常会给孩子吃汤泡饭，孩子吃得也很开心，所以就一直给孩子吃了这样的饭。但没想到最后却因为汤泡饭导致孩子积食，她也很后悔，如果认真一些，就不会这样了。
孩子在三岁之前是很重要的时期，如果在这个时期，家长并没有照顾到一些细节的话，那么孩子生病绝对不会少。所以在这个阶段，我们不仅要在孩子的饮食上注意，就连孩子的睡眠，我们也需要注意。

哪两觉睡不得？

对于不满三岁的孩子来说，首先需要注意的事情就是不要睡太晚的觉。相信很多年轻人都有熬夜的习惯，因此孩子也会受到相应的影响。

但是有一点我们是需要了解到的，那就是对于那些不满三岁的孩子来说，他们的骨骼正处于发育阶段，尤其是到晚上10点左右的时候，生长激素就会不断的分泌，如果这个时候孩子还没有进入深度睡眠的话，那么是很容易影响到他们的发育的。

所以我们千万不要让孩子睡得太晚，在八九点的时候就让孩子睡觉，这才能够对他们有好处。

除此之外，我们也不应该让孩子带着坏情绪睡觉。因为三岁以内的孩子他们在情绪上表现出来的样子还是很脆弱的，如果说孩子做错了事情我们去训斥他们的话，一旦孩子带着这样的坏情绪睡觉，那么他们的睡眠质量也会受到相应的影响，这样一来对于他们的身体肯定不是一件好事。

哪两饭吃不得？

对于不到三岁的孩子来说，最不应该吃的饭就是汤泡饭。很多家长在现在都喜欢省事，所以就喜欢给孩子做一些汤泡饭。而且还有很多家长觉得汤泡饭是有很多营养的，并且孩子还不用咀嚼，这样一来就会省去很多不必要的麻烦。

但是对于孩子来说，这种不用咀嚼就能够吞下去的东西，是很容易导致孩子出现肠胃问题的。而且这样的做法孩子咀嚼能力也得不到锻炼，那么对于孩子长牙这件事情肯定是没有任何好处的。所以千万不要给孩子吃汤泡饭，就算是孩子的年龄变大了，我们也不应该让他们吃这些东西。
还有一种饭，对于三岁以下的孩子来说是不太友好的，那就是太热的饭。我们要知道一件事情，那就是孩子饮食习惯都是在三岁之前培养出来的，如果这个时候家长总是让孩子吃太热的饭的话，那么就会导致孩子以后也喜欢吃热饭。

太热的饭最容易带来的一个问题，就是很容易伤害到孩子的口腔黏膜，这样一来就很容易导致口腔溃疡。如果说孩子把这种吃饭的方式当作是一种习惯的话，那么久而久之还会出现食道癌的现象，这反而对于孩子的身体是没有任何帮助的。
所以说对于三岁之前的孩子来说，我们一定要培养他们好的吃饭习惯和睡眠习惯，这对于他们的成长是有着很大的帮助的。

因此在生活当中父母对于这些细节也应该多重视一下，不然的话孩子的处境可能会变得非常被动。当然，如果我们能够在生活当中多监督一下孩子，让孩子培养出良好的习惯的话，那么肯定是有好处的。