冰糖银耳花生煲

视频讲解

图文说明

主料

银耳。

配料

花生米、大枣。

调料

冰糖。

制作

1. 银耳泡发后撕成块，花生米泡开后去皮。

2. 可用烧水的器皿或者水勺，添500克水，放入全部原料，烧开后慢火熬制30分钟以上，呈粘稠状即可装碗。

3. 银耳润肺生津、滋阴养胃，同冰糖熬汤可治肺热咳嗽、肺燥干咳、久咳喉痒，月经不调、胃炎等症，同时可降血脂、降血糖，对造血功能有一定的促进作用。
   

每日正能量

成长，让人变得越来越温柔。慢慢开始理解这个世界，也开始接纳所有的不完美。学会取舍，放下不该执着的，选择需要坚守的，内心善良且明媚。

                                   ——关德财老师敬上

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