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夏季天气炎热难耐，人容易情绪烦躁，癌症患者由于自己的病情和治疗中副作用，情绪波动会更加强烈，创造一个舒适、整洁的环境，保持良好的心态尤为重要，在这方面，家人特别需要给予帮助。 情绪可影响着身体健康，长期处于不良消极的情绪会使得大量有害身体的激素分泌，降低抵抗力和免疫力，使得癌细胞扩散和转移，从而增加病情治疗难度，特别是以下5种不良情绪需立马丢掉。 癌症患者不该有的五种不良情绪 01 焦虑 很多癌症患者常常因为小事而焦虑不安，只要感觉到身体不适就认为病情加重，只要有一丁点不顺心的事就害怕家人放弃自己，甚至不敢去医院。过度敏感和焦虑会让患者精神和身体受到多重打击，导致头痛头晕，腹泻，失眠多梦和内心烦躁等，最终使得病情加重。 02 抑郁 心情过于低迷消沉，对周围的人和事不感任何兴趣，长时间开心不起来，这是抑郁症的表现。大部分癌症患者因为接受各种治疗，再加上经济因素而伴有不同程度的抑郁症，但过度抑郁会使得癌细胞扩散和转移。 03 恐惧 心生恐惧是从得知自己患癌的那一刻开始，癌症给很多人带来恐惧，让人怀疑是否一患上就意味着生命走到了尽头。而在治疗中，面对着难以消除的副作用、治疗中产生的疼痛感、日益加重的病情，恐惧感的出现让人难以坚持打好抗癌持久战。 而往往，癌症治疗并非一蹴而就，是一场持久战，对待癌症更不该恐惧和放弃。 04 愤怒 当一个人长期而艰难地与恶性肿瘤作斗争，在多次失去信心和希望之后，就可能产生愤怒的情绪，这是一种极度痛苦的叫喊。他们在发怒时，是最需要陪伴和安慰的。 而中医上讲究“怒伤肝”，情绪起伏较大，会使肝脏功能受到影响，也就更容易复发。 05 孤独 少了日常的工作，少了以往的轻松娱乐，少了朋友间的交流，肿瘤患者每日面对的是冷冰冰的检查报告单、大把大把的药物和无法理解自己的家属亲人，慢慢对生命产生怀疑，深感孤独。 怎么改善患者的不良情绪？ 01 正确面对癌症 癌症确实是不幸的事，也的确有恐惧感，但要知道恐惧是正常的心理反应，不能因为恐惧有太大的压力，坦然面对疾病，保持积极乐观的心态，树立能战胜疾病的信心。只要有勇气直面一切困境，癌症并没有人们想象的那么可怕。 02 多反思自己 癌症需经过长期治疗，并不像感冒一样立马能治愈，在治疗过程中需经历多种磨难和艰辛。但患者的情绪不仅影响自己而且影响身边的家属。不妨多反思，反观以前，把自己调整到最佳状态，这样有利于病情稳定。 03 把生活环境装饰得更舒适一些 癌症患者不妨把生活的空间装饰下，清除以前的旧物和不美好的回忆，给生活环境增加清新和美，这样能转移注意力，同时也能通过自己创意，让自己的心情更加美好。 04 多跟家人和朋友沟通 即使患上癌症后也不能固步自封，不妨学着家人和朋友去看看远方的美好，多交谈有趣的话题，这样能打开自己焦虑不安和孤独的心情，能感觉到世界的美好，抛弃一切的恐惧焦虑和抑郁等，重新热爱这个生活。 温馨提示 癌症患者尽可能把不良的情绪合理地宣泄出，不能长时间憋在心里。尽可能回归社会，主动获得社会上的支持，如医生和朋友。也可以多接触大自然，去大自然活动如海边草原或公园等，体验大自然的美景来缓解不良的心理压力。 |
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