 人生一世，总少不了有几个朋友，朋友之间肯定是要互相帮忙的，只不过是看能帮多少而已。我以前帮过不少朋友，这些朋友也不少帮过我，于是，几十年的朋友交情就是这么过来的。 帮朋友不只是体现在物质和体力活上，而且更多的还在情感上。朋友处于情绪低落时，给朋友一点安慰和劝导，或者剌激一下让朋友走出情绪低谷，或许他的亲人都未必能做得到，这就是朋友的意义和作用。 怎么办而且用什么方式帮才更合适是有一些讲究的。据以往的经验，我认为要考虑以下几点，毕竟以前我是这么做的，效果也还不错。当然也不一定能用，这只是抛砖引玉，还希望网友们一起来讨论，或许还有更好的办法。 一、弄清朋友情绪低落的具体原因人生一世免不了会有很多情绪低落的时候，一旦情绪低落就有点不太容易走得出来： 1.因为失恋而情绪低落。恋人之间如果因为爱得太深太执着，一旦遭遇失恋打击，不少人情绪会低落到极点甚至不能自拔。我早年一位同学就因为失恋曾经患了抑郁症，几度崩溃，好在有我们这些同学陪伴和开导，否则后面真将不敢想象。像我这个同学的状况就属于被情所困的那种，而且这种情况也特别常见。 2.因为陷入困境而情绪低落。现实生活中，任何人最害怕的是穷困到没落的地步。社会上因为穷困潦倒而陷入情绪极度低落的人大有人在，司空见惯。在陷入困境的时候，常常会闷闷不乐而愁容满面，没谁还能表现出乐哈哈的状态，除非这人大脑不太好使了。我就曾经陷入过这样生活状况多次，那种心情简直是难以言表，低落的情绪以致胡思乱想的心都有了。 3.因为失败而情绪低落。不少人素来就很好胜，最经不起失败的打击，一旦遭遇了突然失败的一棒，那状态简直比霜打的茄子还不如。这样的人也见得很多，有时候你想劝都不一定能劝得住。 4.因为被边缘而情绪低落。有些人在职场因为情商的缺陷，性情孤僻，与领导和同事处得不好，协调能力差，很难融入同事圏，久而久之便无人愿意搭理他，被凉到一边而遭到边缘化，工作肯定很不顺心，心里郁闷而导致情绪低落。 5.因为孤独而情绪低落。因为孤独而导致情绪低落者大多为单身，特别是那些单身了多年的中老年人更明显。这些人多数独来独往，形只影单，身边除了没伴侣也没几个朋友，这样的日子久了，就显得特别的孤单，就很容易导致情绪低落。 除此之外，还有其它很多因素也会导致情绪低落，但那些都不算什么了，可以忽略不计的。不管出于什么原因，情绪低落总不是好事，不但容易厌世而且还会走向极端，所以需要有人帮助解除才行。 无论怎样，在帮朋友化解低落情绪时，得先弄清楚朋友低落情绪是因为什么造成的，你才知道怎么去帮他，或者决定是否能帮，否则反而会帮了倒忙，不落好。  二、朋友失恋不能自拨怎么办？因为失恋而不能自拨者很多，继续说说我那位同学吧。 我这位同学属于偏内向的那种，平时话不是很多，做事很认真，对朋友从来说一不二，帮人时没出结果是不会撒手的。可能是因为这样，觉得人挺可靠，所以才被那女生看中，于是，他们整整已经好了一年多，我们这帮朋友还以为就等瓜熟蒂落了。哪曾想，也不知为什么他们最后竟然分手了，让我们这帮同学很感意外。事后了解才知道，我这同学的最大优点而也成了最大的缺点，因为女生嫌他太木讷，找不到感受就离开了。 因为女生的离开，我这同学一下子就转不过弯来，整天把自己关在屋子里，饭也不怎么吃，水也不怎么喝，只管香烟一支接一支地抽，不时还不是大哭就是大叫，象是要疯掉了，就这样一直持续了近一星期。 他父母慌了手脚，不知所措，只好把我们这几个同学找来。我们几个要好朋友就只好一把他硬拽出屋子，逼着他和我们一起去爬山，去逛街，去喝茶，实在不行就骂他，直到把他骂醒。 经过面对几次的失恋者我们发现，这种因为失恋而陷入情绪低落的人，往往在情感上十分脆弱而专注，而且很不自信，一旦被对方抛弃之后，就像天要塌了似的。对这样的失恋者，除了尽可能的开导和鼓励，最管用的还是开骂最管用。  三、朋友陷入困境很沮丧怎么办？这里所指的朋友陷入困境，是指因为突如其来的变故带来的不可预见的困境。 不管是因为什么原因导致的困境，这个时候是朋友最无助的时候，几近四面楚歌，因为包括最要好的朋友都没法帮助解困的那种情况。在这样的情况之下，作为好朋友，唯一能做的，除了尽最大努力支持之外，就是多给予精神上的鼓励，然后就是帮想一些权宜之计的办法先度过难关再说，毕竟在那个时候朋友一定是全蒙了。俗话说得好：旁观者清。只有头脑清醒的人办法才最多，这是作为一个好朋友最应该做的事。 四、朋友遭遇失败而低落怎么办？这种情形与第三点有些类似，但状况截然不同。有的朋友素来太好胜，而且好象从来就很少出现什么失败，因此极容易产生骄傲自满和满不在乎的心态，这就为他日后的失败潜下了危机。 对于这样的朋友，突然遭到失败的打击，本身对他的长远来说是件好事，因为这是对他人生的一次警醒。但是，就因为好胜心战胜了他的心智，所以一旦遭到打击，必然可能就是在心理上的一个重创，也有可能是一蹶不振，这种人就是两个极端型的人物。 作为这种人的朋友，你遇到了他这种状况你将怎么办？以前我有过这么一个朋友，就是上述说的这种类型。前些年因为他的疏忽而导致项目遭到了很惨痛的失败，几乎是血本无归。这时候他必然就很沮丧，遇到任何人都不想说话，神情呆滞。这时候真不知道该怎么帮他，因为这类人自尊心超强，多数是说不得的那种，最好别在他心情差的时候招惹他，于是我只能敬而远之，也不知道我这么做是不是有点不够意思。 五、朋友职场不顺而低落怎么办？情商欠缺的人，在职场遭遇冷落和边缘化是常有的事，这也怪不得别人，但是对于职场人来说，确实十分痛苦，毕竟在那种环境下，不但工作不顺，而且会导致影响未来的发展前途。 对于这样的朋友，首先认为是值得同情的，但也会让你产生一种恨铁不成钢的怨恨。假如你真把他当朋友来看待，而且他也还挺信任你，那么，你唯一能做的就是经常要毫不客气的点出他的不足，让他时刻意识到他的处世方法存在世面无法相容的缺陷，指导他如何去改才行。一般情况下，这种人也深知自己没几个像你这样的朋友，所以你也不必顾虑他会对你产生反感，相反他不仅对你心存感激，而且极有可能会言听计从。 六、朋友孤独而低落怎么办？现在的单身狗越来越多，早已成为不可忽视的社会问题，而且这种趋势在向中老年者倾斜。 多数中老年单身狗在再婚和不再婚上很犯难，特别是再婚后又离了婚的人群中，大多都惧怕了再婚，毕竟再婚的问题实在是太多了，普遍而言，再婚家庭的社会关系很复杂，就算包公在世恐怕都很难断清这种家庭矛盾。于是，才导致不少单身狗选择了永不再婚，我便是其中之一。 年轻人孤独了这里就没必要再讨论，反正年轻人有的是机会和优势，犯不着为他们操那份闲心。而中老年人则不同，子女长大了都往外飞，很少有机会陪伴这些老单身狗，喏大个家空荡荡的就留下这么一个老单身狗这么守着，一人吃饱全家不饿的状况到处都是。特别是这些老单身狗一旦退休，那就显得更加孤单了。因此，在十分孤独的时候，脑子里总爱回想过去的一切，免不了情绪越来越差，越来越低落。 作为同辈人，想必大家都能理解孤独者的心情，如果在时间上能允许的话，建议老伙计们多多联系，多聚在一起聊聊天什么的，互相记着邀约一起郊游、爬山、钓鱼也挺好。都这把年纪了，能聚一天就是一天的事，对谁都挺好。我现在就是这样，在很孤单的时候，总爱打电话骚扰那些和我一样的老单身狗们，至少知道他们不会讨厌我。 七、莫邀朋友借酒来解忧不少人在朋友情绪低落时，总喜欢邀朋友出去吃夜宵解闷，你只需细心观察，深更半夜总看见一拨朋友在夜市大排档没完没了的喝酒，说着一些疯话，这十有八九肯定是出来喝酒解闷的。 这种为朋友解闷的方式到处可见，殊不知这并不是什么好办法，相反会让朋友借酒浇愁愁更愁，弄不好还会出大事。前不久，我们这里就曾出现过一桩令人惋惜的事，有个中年男子就是因为朋友邀出去喝夜酒回屋后竟然上吊自杀了，极有可能是因为酒精的作用，心结不但没解开，反而借着酒劲做了自己了断的傻事。 |
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