如何才能养护好自己的肾？

肾虚到底是什么呢？今天养生君就带你好好了解一下。

什么是肾虚？

首先我们要知道什么是肾脏，肾脏其实就是泌尿系统中的器官，是一对大蚕豆一样的器官，就好比人体的“污水处理厂”，是帮助人体处理“污水”的，将人体中的“污水”进行排除。

肾虚是中医的一种说法。

中医讲：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。中医所说的肾，不像西医那样是一个解剖学上的具体脏器，它不单纯指的是肾脏，还包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，也就是我们通常所说的肾虚。

故“肾虚”在中医学中是一类症候统称，是一个宽泛的概念。在现代医学中，则包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。大家不要将中西医理论搞混了啊！

男人肾虚影响要孩子吗？

男性肾虚主要表现为男子性兴趣降低,性欲降低,性功能降低,阳痿或阳物不举,遗精、早泄、滑精,显微镜检查可见精子减少或精子活动力降低,导致不育。

但并不是所有的肾虚都会影响怀孕,若是肾虚与泌尿系统、生殖系统、内分泌系统有关,则会影响怀孕。若是肾虚与神经系统、呼吸系统、血液系统等有关的疾病,则多不会影响生育。

听到肾虚和性能力没有关系，是不是都松了一口气？哈哈！但是肾虚，的确会给我们身体带来一系列的影响：

1，肾主发（掉发，白发可能与肾虚有关）

2，肾主皮肤（皮肤衰老可能与肾虚有关）

3，肾主生殖（阳痿早泄可能与肾虚有关）

4，肾主藏精（疲惫，精神差可能与肾虚有关）

5，肾主排泄（尿频尿急，便秘或者五更泻可能与肾虚有关）

6，肾生髓（头晕脑胀可能与肾虚有关）

7，肾主水（水肿，突然发胖可能与肾虚有关）

8，肾主生长发育（身材矮小，发育不良可能与肾虚有关）

9，肾开窍于耳（听力不好可能与肾虚有关）

10，肾主骨（骨头痛，骨质酥松可能与肾虚有关）

这些伤肾的行为，能不做就不做

那么，我们日常中的那些行为，将会更加伤肾呢？

1.生活习惯差：抽烟喝酒习惯，尤其是抽烟，经常大量喝酒。加上长期熬夜，饮食不忌，对肾脏都会造成一定的损伤。

2.压力过大：是现在很多上班族都在吐槽的一个事情。尤其是中年男性，除工作上的压力，家庭的、经济上的都需要去处理。

3.吃重口味的食物、少饮水：有人喜欢吃重口的食物，但这类饮食是不太利于身体的健康的，像长期饮食过咸会导致高血压。重口的饮食加上经常不喝水，尿液减少的同时，毒素却增多。故捎带的废物跟毒素浓度就会添加。且像临床常见的肾结石、肾积水都跟长时间不喝水有一定关系。

4.经常憋尿有人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。所以哦，平时一定要保护好自己的肾脏。但是如果已经出现了上述肾虚的症状，也可通过喝茶来辅助调理。

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