|
经常失眠，凌晨1-3点钟醒来，该养肝了！ 肝气不疏会导致失眠多梦。肝主疏泄,具有调节情志的功能。若肝失疏泄,经气不利,就会导致情绪“失控”,岀现心情烦闷、焦虑不安、压力大、心思重、抑郁等不适,进而影响睡眠。 凌晨1-3点是肝经当令，如果这个时候莫名醒来，多半是肝经不通，肝火旺盛导致的。除此之外，身体还会有这些表现： 1、眼睛干涩、瘙痒 2、疲倦无力、犯困 3、两鬓斑白、脱发 4、长斑长痘、面黄 5、口干口苦、口臭 6、经常放屁、腹胀 7、情绪暴躁、易怒 8、入睡闲难、早醒 养好肝，这些事要少做！ 1、晚睡熬夜熬夜使肝的修复能力下降,出现肝火旺、肝血不足等问题。 2、爱生气肝主情志,怒则伤肝,尤其是生闷气,容易使肝气郁结。 3、爱喝酒肝脏是酒精的主要代谢器官,经常喝酒会损害肝脏健康。 养肝就是养命,肝不好,未老先倒 平时可以多喝一些养肝的茶水，菊花决明子茶，取菊花、决明子、大麦、枸杞子、牛蒡根、金银花、薄荷、桑叶、栀子、甘草、橘皮、山楂等成分搭配而成。 每天1-2袋,热水冲泡5分钟,白天喝,养肝、去肝火,夜里喝,睡得好。    |
|
|
