2021新血糖标准公布，4.0~6.1或不再适用，看看你血糖合格吗？ 由于现在不良饮食和生活习惯的影响，三高现象越来越严重，三高现象又被称之为“富贵病”，虽然属于慢性疾病，短期内不会对身体造成什么影响，但是一旦确诊需要长期服用药物，而且控制不得当可能会引发并发症。这几年来高血糖现象越来越严重，也越来越趋向于年轻化，最可怕的是，有很多人并不知道自己血糖超标，当身体出现明显不适，已经发展成为糖尿病，成为一种不可逆的代谢类疾病，需要长期服用药物。血糖升高后的表现尿多，皮肤乾燥，脱水极度口渴恶心，呕吐，腹部不适厌食，体重减轻，虚弱无力心跳快速，呼吸缓而深血糖测试值升高尿糖测试呈阳性反应糖尿病最为典型的一种症状就是三多一少，即多饮，多食，多尿，体重减轻，当身体出现了这种异常，一定要及早就医，先检测一下自己的血糖水平是否已经超标。其实如今人们的体检意识越来越强，很多单位每年也会定期给员工做体检，但是很多人在测量自己血糖的时候，并不知道自己的血糖值是否处于正常范围内，正常的血糖标准是多少呢？我们一起来看一下。2021新血糖标准公布，4.0~6.1或不再适用，看看你血糖合格吗？其实关于血糖标准不同年龄有不同标准： 1、青少年阶段 青少年正处于生长发育期，对于血糖标准要求也是比较严格的，最好保持在3.0~5.0毫摩尔每升，由于如今营养充足，很多青少年出现了偏胖的现象，这个时候也有可能会导致身体内的血糖超标，如果青少年的血糖值超过了这个范围，一定要及早做检查，及时控制。 2、成年人阶段 成年人的血糖标准应该控制在4.0~6.0毫摩尔每升，如果再做体检时超过了这一个数值，一定要引起注意及时调整自己的饮食，改善不良的生活习惯，及时控制血糖，避免发展成为糖尿病。 3、老年人阶段 随着年龄的增加，身体的机能不断衰退，所以对于老年人来说，血糖的数值相对也比较宽松，老年朋友只要不超过9毫米摩尔每升就可以。 当然在测量血糖时也会受到很多因素的影响导致数值出现误差，有一些人习惯自己在家测量血糖，测量血糖时应该注意什么？ 如何保障测出的血糖值更准确？ 空腹测量不要以为不吃早饭测量血糖值就是准确的，想要测量的血糖值更准确要近8个小时，这才算是真正意义上的空腹，而且不仅不能吃东西也不能喝水。并且在测量血糖之前不能进行剧烈运动，要保持心情平稳。采取第二滴血相对于第1滴血，第2滴血的准确性要更高一些，因为第1滴血当中存在酒精等污染物。选择无名指连接手指的毛细血管只有两个无名指占了其中一个，无名指是所有手指当中血液最充足的，所以采血时最好选择无名指数据更准确。出现高血糖应该如何调控？1、合理改善营养结构；2、避免久坐不动；3、保证充足的睡眠；4、加强锻炼；5、保持好良好的心态。温馨提示：如果在体检时查出血糖偏高，大家一定要引起高度警惕，不要不管不顾很容易发展成为糖尿病，在平时也要注意少吃碳水化合物，比较高的食物，少喝碳酸饮料以及果汁，适当补充粗粮，采用少食多餐的方式控制血糖。 |
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