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当听到有人对你说「我得了抑郁症」这句话的时候，你的反应是什么？ 他心情不好？他压力太大？他想得太多？还是「哦，我也有点抑郁」？ 关于抑郁症的科普太多了，看得人眼花缭乱，有的人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号，不是小看抑郁症的威力，伤了朋友的心，就是高估了自己的「病情」，把自己吓得不轻。 抑郁症和抑郁情绪有啥不同，怎么判断自己到底是一时情绪低落，还是患上了抑郁症？
抑郁症前兆的10大表现！ 第一、心情低落，患者表现出情绪比较低，高兴不起来。 第二、出现兴趣和愉快感的丧失，患者的主要表现是感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失，消失。 第三、劳力感增加或者是活动减少的一个精力降低，患者表现出来的是稍微的做一些事情就会有明显的倦滞感，疲乏无力感。 第四、患者会出现注意力集中困难，注意能力降低。 第五、患者出现自我评价和自信心降低，认为自己没有本事，没有能力。 第六、患者有自罪观念或者是没有价值感，即使轻度发作的抑郁症患者当中也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值。 第七、患者出现认为前途暗淡悲伤，没有未来。 第八、自伤、自杀的观念或行为，对于这一类患者出现自伤自杀的想法和行为的时候，要特别注意防止出现恶性事件。 第九、患者出现睡眠障碍，可能会表现为睡眠增多或者是睡眠减少。 第十、患者出现食欲的变化，例如食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起的体重增加，往往体重变化在5%左右。 抑郁自测表
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