夜半子时,肾中一阳始升。
一生二,二生三,三生万物。
到了清晨,肾气升达饱满,醒来就会觉得神清气爽。
肾,在液为唾。这个“唾”,指的就是唾液、口水。早晨的时候,肾气充达,口中唾液满含肾气,其质稀薄,有利于滋阴益肾。如果能把唾液咽下去,对于滋补肾气,增阴进阳是大有好处的。
所以早晨的时候要咽口水,而不要吐口水。
这五个字好理解——中午的时候不要行房。
中午吃完饭的时候,人困得要命。有的认为,是血液进入到消化系统中,大脑供血减少,所以困倦。还有的认为,是中午进食后血脂水平升高,血液粘稠度增加,故而犯困。
人的心属火,心火在燃烧一个上午之后,心气略显虚乏。心藏神。心气虚乏,心神不明,故而无神、困倦、无精打采。
办法之一,就是睡午觉。
睡午觉可以,但切莫行房,行房肾精疏泄,本是伤阴的行为,因此,欲望升起的过程,也是消耗心阳、心气的过程。从这两方面来看,午时行房,对于水火既济、助升心阳心气,都是不利的。
夜晚时分,人的卫气内藏,肾阳深伏。
这个时候,人就应该随之休养生息,好顺应这样的生理变化。如果大半夜流汗、气喘吁吁,这就是令气随津液外泄的做法了,不利于卫气、肾阳的潜藏。如果潜藏不好就容易升发不及,久而久之,就会影响到我们的身体状态。
更何况,夜晚时分,气温较白天低很多。大量流汗,“鬼门”洞开,则风寒湿邪易于侵袭人体,造成疾病。现代人的生活虽说无法完全按照标准进行,但入夜10点钟以后,万物寂静、人欲入寐,这个时候就应该“闭鬼门、藏卫气”了,再去流汗,就要伤身了。
阳气充足者精神奕奕,阳气不足者百病丛生,因而,学会补阳气,是阳气流失之人需要重视的。