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远离癌症,想健康长寿,6件事一定要做好!1、饭后不要马上去运动,影响消化;2、平时不在空气污染大的地方行走;3、坚持锻炼,每日走路步数5千步;4、戒烟戒酒,生活中避免不良嗜好;5、作息规律,不熬夜做到劳逸结合;6、饮食清淡,均衡膳食别暴饮暴食;
来自: tmy1963 > 《健康与锻炼》
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