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上了小一后，受双减影响，学校开展了延时服务，并且取消了所有书面家庭作业，仅有朗读之类的口头练习。但面对这样的双减，大部分家长内心都是不安的，都会给孩子安排一些额外的家长牌练习。 不过随之而来的问题是：朗读作业也是作业，也需要花费时间，甚至花的时间更久。那么如何合理安排时间？如何有效的提升晚上的学习效率？如何科学的安排好每一周的各科学习时间占比？ 这样的问题几乎每周都会在群里引起讨论，大家的困扰普遍集中在时间不够、忙不过来、孩子磨蹭等方面。 1，每一科都想抓，预习、复习也都想抓，可时间就那么多，总会厚此薄彼，如何平衡？ 2，一个晚上忙忙碌碌的，感觉没学什么东西，一眨眼就到了睡觉时间，老母亲深感焦虑。 3，孩子一会做校内作业，一会又想读课外书，一会还想玩玩具，很快时间就没了。 4，孩子对不感兴趣的科目总喜欢拖延，家长软硬兼施也于事无补。 我仔细梳理了大家反馈的问题，以及我们自身在时间磨合过程中遇到的问题。我发现，所有的问题症结都集中在一点：家长（或孩子）没有做好事情的优先级排序。 面对课内和课外，家长两手都想抓，但没有区分所有事情的先后顺序，孩子尚小，暂时没有能力自己排序分类，仍喜欢随心所欲的做自己想做的事。所以，每一天都在混乱中内耗，在鸡飞狗跳中日复一日。 面对这样的现状，我们既想提高鸡娃效率，又想鸡娃有序，告别假忙，就必须做好时间管理，合理分配时间。所以，今天我想跟大家分享我们一直都在用的“时间管理四象限法”。   一，为什么要管理时间？ 时间是这个世界上唯一人人平等的资源。我们大部分人，既不是富二代，也不是拆二代，更不是官二代。在万千的不公平中，唯有时间是最公平的。用同样的时间，造就不同的人生，我想这就是时间管理最核心的价值。 而运用时间管理来鸡娃，只是我们漫漫人生中的一小段旅途，当然也是现阶段我们家长最关心，最急需解决的问题。 二，什么是时间管理四象限法？ 时间管理四象限法是美国管理学家柯维先生提出的，该理论把时间划分为紧急和重要两个维度，将这两个维度的变量划分为四个区（四象限），分别为重要紧急、重要不紧急、不重要但紧急以及不紧急不重要。 时间管理四象限法包涵的一个重要观念是：应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。 可能有人要问了，那如何定义重要和紧急？这就如同一千个人心中有一千个哈姆雷特一样，关键在于你自己内心对这些事是如何定性的。这也是我为什么给大家介绍“时间管理四象限”法的根本原因。由家长（或者和孩子一起）来制定哪些事属于紧急且重要的，哪些事属于没那么紧急但也很重要的。 所以，在我看来，时间管理四象限法不仅仅是让我判断事情的紧急程度，作出合理排序。更是通过不断的判断和实践，给我们灌输一个理念，让我们形成习惯。即任何时候，无论是面对铺天盖地的琐事，还是遇到突发事件，我们要迅速又冷静地作出准确判断，这件事对我而言重要吗？紧急吗？我需要马上处理吗？ 三，如何理解和实践时间管理四象限法？ 如上图所示，我将时间管理四象限用图片的形式表示，这样更清晰，更直观。 接下来我们具体谈谈每一个象限。 第一象限：重要且紧急的事情，马上做。 从字面意思来看，重要且紧急，立马去做。逻辑通顺，家长很容易理解。 但这一象限的难点是如何去判断这件事既紧急又重要。换言之，我们让孩子去做某件事时，应该先判断这件事的紧急程度。 举例：吃饭，写作业，跳绳 上述三件事，如果让你选，你会把哪件事放在第一象限？ 有人会“吃饭”。因为到了吃饭时间，需要立即去做，否则饭菜凉了就不好了。 有人会选“写作业”。因为给孩子定了规矩，作业没写完，不能吃饭。 也有人会选“跳绳”。因为饭前跳绳比较好，跳完绳就可以回家吃饭了。 所如果把你最重要且紧急的事放在第一象限，取决于你的判断和当前的形势（现状，要求等）。 假如我们把吃饭放在第一象限，那么老师要求跳绳每天打卡这件事，会被放在第二象限。而又因为刚吃完饭不能跳绳，所以吃完饭先写作业，洗澡前再去跳绳。最终，跳绳这件事变得迫在眉急，而变成了第一象限的事。 通过上述例子，我们家长可以反思自己给孩子规划晚上学习安排时，是否把一些本身很重要的事没当回事，一拖再拖，最终变得迫在眉睫，不得不做。 如果不能准确判断出重要且紧急属于第一象限的事，那么很多看起来没那么重要的事会一步步逼近你，变成紧急又重要的事。所以，第一象限安排不好，会导致我们常说的“假忙”，口头禅是“我太忙了”。（不信的话，你可以观察你周边的人，通常说自己太忙的人，都是不能区分事情主次的人）。 第二象限：重要但不紧急的事情，计划做。 属于这一象限的事其实就是我们制定好的日常计划。因为和自己的目标高度吻合，也制定了相应的计划，所以按部就班的做就行。 从理论层面而言，第二象限的事应该是最容易执行，最不容易受干扰的。但实际在执行的过程中，由于我们对第一象限重要又紧急的事判断不准确，会导致第二象限的事被迫提升至第一象限，从而压缩了处理第二象限事情的时间。。 举例：Raz学习，朗读文章，听写生字 上述三件事，如果让你选，你会把哪件事放在第二象限？ 如果选“Raz学习”，那么就要使之日常话，可执行话。规定好具体的学习内容和学习方式。 如果选“朗读文章”，那就要把这件事的时间固定化，比如早晨起床，晚上睡前等其他碎片时间。 如果选“听写生字”，那就要结合校内的进度来配合完成。 所以，上述三件事，都有成为第二象限的理由，也都有前提。如果老师要求今晚听写生字，那么“听写生字”就成了“作业”，就是第一象限重要且紧急的事。 同样的，如果没有提前规划好Raz学习和朗读文章的学习计划，没有给孩子规定好每天学几本，读几篇的任务，那很可能这两件事就会变成第三象限的事。孩子会根据时间安排选择是否去做。 因此，看起来最容易执行的第二象限，没有大量的计划和习惯打底，也很难践行。假如你跟孩子第二现象的计划出了问题，不妨自我检视，看看是哪个环节的问题。 第三象限：不重要但紧急的事情，选择做。 这个象限的逻辑关系似乎有些奇怪，不重要为何又紧急。这也是我们很多人认识上的误区，大家普遍认为，只要是紧急的事必然是重要的，其实不然。 我们经常会遇到一些突发事件，但有些突发事件与自己并无太大关系，只因为身份属性等其他原因需例行配合。 举例：朋友临时邀约，临时视频电话，老师临时安排的任务 以上三个例子都有一个关键词“临时”，所以属于第三象限的事情大多是别人发起的临时、突发事件。 比如放学回家在楼下偶遇好朋友，孩子想跟好朋友玩一小会儿，在不影响当日第一、第二象限事项的前提下，可以有选择的让孩子放松一会儿。 第三象限的事项从工作角度非常容易理解，即需要去参加一些与自己工作没有直接关系但又必须参加的会议、接待访客等事项。 第三象限看似只需要花点时间去处理临时突发的紧急事件，但实际上我们很多人都会把更多的时间耗在第三象限，被迫裹挟着，花着时间和精力。所以，家长要尽量帮孩子摆脱第三象限的干扰，把更多的时间留给第二象限。 第四象限：不重要也不紧急的事情，减少做。 对于第四象限，很多人喜欢用哲学里的一句话来说服自己，即“存在即合理”，所以即便不重要也不紧急，也有它存在的意义。但通常大家只是接受观点的存在，对属于第四象限的事会采取“杜绝做”的态度。 为什么不重要也不紧急的事，还要花时间去做？我先举一些例子，大家再来判断该采取哪种态度。 举例孩子玩过家家游戏、孩子看着窗外远眺（发呆）、孩子（看家长）刷小视频，看综艺等。 如果在孩子学习疲劳等情况下，你是否会让孩子放空一会，玩一会她想玩的游戏呢？我想大部分家长对此是可以接受的。这件看似不重要也不紧急的事，却可以让孩子的大脑得到适当放空，缓解疲劳，这也是有科学依据的。所以，给孩子适当的放空时间，不必刻意杜绝，适当安排即可。 孩子看着窗外远眺，不关注视力问题的家长，也许觉得这是在浪费时间，有发呆的时间，为什么不能多看会书，多做两道题？可实际上，长时间用眼会导致眼疲劳，从而引发视力问题。适当的远眺，可以缓解视疲劳，短期看属于不重要也不紧急的事，从长远看，对视力有很好的保护作用。所以，适当的远眺，不应杜绝。 随着小视频和综艺节目的兴起，有不少孩子受家长影响，会刷小视频，看综艺节目，用这种方式打发时间。这些不重要也不紧急的事，既不利于孩子的身心健康，也不利于孩子缓解疲劳。长此以往，对身体无益，精神世界也越来越贫瘠。所以，这类事才应该“杜绝做”。 反观我们成年人，在身心俱疲的时候，也很希望有一点自己的空间，哪怕只是睡一觉，追个剧，看场电影，身体和心灵都能得到修复。这些看起来不重要也不紧急的事，却像生活的润滑剂，调节工作和生活的压力，缓解疲劳。 所以，第四象限的事我们要根据自己的价值观来决定是否需要调整，不必刻意杜绝，只需要在规划时间时，减少时间占比即可。 四，四个象限的时间如何分配？ 四个象限因事务的重要和紧急程度不同，体现在我们日常生活和学习中的占比也各不相同。所以，我们在区分四个象限的事务时，也要有意识的控制占比。 我做了一张图，给大家参考。
图中的时间占比是我根据我们实际需要的时间预估的，这些数值只是给大家一个参考，不是强求大家一定要按占比去推算时间。  五，小一孩子，四个象限分如何配？ 回答我们开头说的，小一孩子面临的时间不够情况，建议用时间四象限法来管理时间。但每个家庭、每个孩子每天所要处理的事项各不相同，所以四象限分配不建议抄作业，事务重要或紧急与否，在于自己的判断。 不过，我还是做了一张图，罗列了一些建议给大家参考。希望这样的方式，能帮助家长更好的理解时间四象限法。
最后，还是想告诉大家。时间四象限法只是提供给我们的一个管理时间的工具，是帮助大家区分时间概念的工具，可以让我们更理性的判断事情的轻重缓急，帮助我们在面对错综复杂的事务时，有一个相对科学的处理方式。 但时间管理四象限法也只是工具而已，能帮助我们形成科学合理的思维习惯，并不能帮我解决所有时间不够用的问题，如何分类，如何调整，如何执行，还在于我们自己。 愿我的分享，与你有益！ |
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