单鞭一势最为雄,一字长蛇画西东, 击首尾动精神贯,击尾首动脉络通; 中间一击首尾动,上下四旁扣如弓, 若问此势妙何处,去寻脊背骨节中。 沉右胯身体右转,随转身右手顺缠回收,左手顺缠前抻。 沉左胯身体左转,左手随转身收于腰间,右掌变勾手内扣翻转经左手上方向外右前方领出。 沉右胯提左膝,左手随左腿向右微合。 松沉左侧开步,脚跟内侧着地,划地铲出,脚尖上翘里合。 重心移至左腿,沉左胯身体左转,左手肩、肘、手随转身依次打开,右手领劲不丢。 重心右移,沉右胯身体右转,左手随转身顺缠上穿与右手相合。 重心左移,右手变逆缠外掤。 沉左胯身体左转,左手走上弧随转身拉开至左膝上方 松沉定势,松肩沉肘左手顺缠捻掌前撑。 细节课直播 直播时间:2021.10.18 上午10:00 |
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