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作者：何笛 朋友小明患上了忧郁症。 去看望朋友，小明不无痛苦地说，得了忧郁症，不光精神上成问题，晚上睡不好觉，白天做不了事，就连简单的家务都做不好，吃药也不管什么用。 看着小明萎靡不振的样子，我说，你知道自己得了忧郁症，至少你已经正视了问题，这是治疗的基础和前提，就怕你不愿意面对它。 可是怎么治呢？小明苦笑着，连医生都说年龄越大，治疗起来越困难。 当然是对症下药了，我说，所谓心病还须心药医，一种病就有一种病的治疗方法，讳疾忌医显然不行，病急乱投医也不行，找准病因，才能药到病除。 难不成，你有什么好方法。 是的，首先要弄清楚忧郁症的本质，是一种精神性的疾病，或者说是心理疾病，发病的原因，在于你对某件或某些事情想不通，又一直去想，越想越想不通，越是想不通又越是要去想，长时间的处在焦虑当中，导致了忧郁。 你说得对啊，小明说，我就是这样的。 问题出在你思考的方式不对，你属于俗话说的钻牛角尖，也叫固执或偏执，是只看到一点而不及其余，是只见树木不见森林，缺乏辩证思维，需要学一点辩证法。你学会了用辩证思维来看事情看问题，什么事情就都能想得开，什么忧郁症，早跑到九霄云外了。 你说得太神了，小明说，辩证法那是哲学，太高深了，怕学不来。 我来给你说得简单点，我说，我们把手伸出来，你看到啥，是手背还是手掌？可能你只看到手背而忽略了手掌，或者看到了手掌却忽略了手背，你的问题就在这里。如果你既看到手掌又看到手背，情况就不一样了。再举个例子，不小心打碎个碗，你的问题是今天有坏事，一天到晚心神不宁，像是在等待着坏事的出现。是的，是的，就是这样，小明插话。你听我说下去，碗碎了肯定是坏事，我们要这样来想，幸亏这个碗碎了，它把今天可能的坏事全部带走了，也就是说，再也不会有坏事了，这样一想，心情是不是就开朗了，人们把碗碎叫作碎碎平安，这就是辩证思维，并不显得很高深吧。 听你这样一说呢，还真是这么回事，小明若有所思。 学一点辩证法，学会辩证思维，打开精神的结，思想阳光了，忧郁就只能回家了。 2021-11-06 |
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