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想必不少人喝水的时候感觉喝白开水太烫了，于是在喝水的时候加入一些凉水让水的温度降低，感觉这样喝水的温度就刚刚好。 其实在大多数人眼中这个行为是非常正常的，但是在前段时间网上却流传着热水喝凉水兑着喝的话，就会给身体带来非常大的伤害，那么这样的说法有科学依据吗？ 喝水怕烫可以兑一半的冷水吗 其实答案是肯定的，但是冷水兑着热水喝会产生一些不好的影响，普通的自来水里面含有大量的细菌，如果没有经过及时的处理的话，即使往里面加入沸水也会导致水里面存在着大量的细菌，这样的水进入身体之后，就会对身体健康造成非常大的伤害。 通常比较直接的伤害就会导致人会拉肚子，这是因为凉水里面含有大量的细菌就会导致肠胃里面的菌群紊乱，最终导致拉肚子，严重的话还会导致肠胃炎，并且伴随着腹痛，恶心呕吐这些症状。 另外，没有烧开的自来水和一些不合格的水和热水兑着喝还会导致发生中毒的现象，所以一定要注意，稍微等一等，尽量喝凉白开。 看到这里有人就比较好奇了，晾凉之后的白开水可以和热水兑着喝吗？其实这种水是可以喝的，因为白开水经过高温之后已经把里面的细菌都杀灭的差不多了，这种水晾凉之后喝了之后对人是没有什么太大的影响的。 也有一些人习惯在晚上的时候留半杯凉白开，第二天早上起来之后就可以直接兑白开水饮用，也有一些人说隔夜水对身体的伤害比较大，害怕里面有大量的微生物残留. 其实因为本身的凉开水已经被杀过菌了，经过一晚上也不会有什么细菌;而且里面的亚硝酸盐也几乎与前一天晚上没有什么区别，所以并不会对人体健康产生多大的影响。 需要注意的是，一定不要喝太烫的水，温度高的水容易对肠胃造成伤害，很多人喜欢喝滚烫的茶叶水，长期以往就会慢慢损伤食道，诱发癌症。 还有就是平时不要喝太多的凉水，凉水容易导致腹泻，尤其是对那些肠胃不好的人来说就是雪上加霜。 如何健康的饮水 经常喝水 经常喝水有利于加快人体的新陈代谢，增加人的免疫力，降低患上疾病的概率，因此在平时一定要多喝水，一天保证喝2000ML的水，这样可以补充身体所需的水分。 不要喝太热的水 长期喝太烫的水的话，就容易损伤人体的肠胃，因此大家平时喝水一定要注意温度，不然影响肠胃的功能，否则引发腹痛腹泻就得不偿失了。 饮水量 很多人不喜欢主动喝水，总是在感觉到非常口渴的时候才去喝水，其实这种习惯是非常不好的，当人感觉到口渴的时候，这时候身体已经极度缺水了，每天主动喝2000~2500毫升是最为合适。 另外，一定不要一次性大量的喝水，一次性大量饮水会对排尿造成很大的影响，很多人在夏天的时候感觉口渴，一次性大量的喝水，其实这对于身体的吸收会造成很大的影响。 喝酒需要多喝水 很多人认为喝酒其实也是给身体补充水分的一种方式，其实这种认知是错误的，当喝酒之后，身体温度就会上升，这种情况其实是身体的水分在流失，酒精不仅会起不到补充水分的作用，还会稀释身体的水分，只有喝水才能够补充身体的水分。 热水和凉白开是可以一起兑着喝的，需要注意的是一定要晾凉之后的白开水，自来水是不可以喝的，因为它里面含有大量的细菌，会对身体造成一定的伤害。 |
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