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孔子说：“朝闻道，夕死可矣。”显示孔子对知识和真理的追求。孔子活了84岁，在两千年前是很长寿的了，究其原因，除了他老人家生活水平高，注重生活卫生，其精神生活的丰富也应该是重要原因。 现在有许多老年人，很讲究吃东西，早上吃的像皇上，中午像宰相，晚上像乞丐，这当然非常必要。养生是非常重要的，没有这，健康长寿是不可能的。 光讲究吃不活动也是不行的。在村里，不少人虽然年纪大了，还要做点工作、干点活，怕的是一旦不做，就会再也不能自食其力，衰老的快。事实证明，许多自我照顾的老人比同年龄老人更健康。 有个有趣的实验，说的是让老年人想像自己如同二十年前那样充满活力，通过一周，老人们的确有进步；而亲自从事自我照顾的老人，进步更明显一点。这实验很有意思。 在健康长寿的人物中，从事哲学研究的人占比是高的。有人分析，搞哲学研究，用脑是一个方面，能从哲学高度看问题，使人心胸开阔，是人们精神健康的原因。而我们普通小百姓，往往一退休，如果没有照顾孙辈的任务，既不从事体力劳动，也不进行脑力劳动了。 还有，临近退休的人中，有种哀叹年老体衰的现象。这不是好苗头。有人说，你想象自己怎样，身体是会配合的。虽然年龄不饶人，但不能有意识地促进衰老，而应该活到老学到老。至少要在精神方面做个年轻人。 书报，电影电视，都是丰富精神生活的渠道。与人交流，和人聊天，在现代化的智能手机电脑上发表自己的观点看法，也可以让自己觉得有用。自己觉得有用，就更有可能健康长寿。 |
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