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我们每一个人，终其一生，都在寻找那个坚定的眼神，那个温柔而有力量的声音。拥有这些特质的人非常珍贵，如果你遇见了，那恭喜你，珍惜吧！ 事实是：你就是那个目光坚定有力的人，你就是那个可以用最甜美的声音和世界对话的那个人，请你记住，是你的光照亮了整个世界。 亲爱的郁金香的家人们 郁金香第5期声音疗愈班即将开营！ 11/7-11/27，在15天的时间里 让你的声音成为世界上最美妙的音符 能够快速走入孩子的心灵 走入爱人的心里 然后完完全全被世界聆听 你将在15个课时里收获亲子关系沟通秘籍 亲密关系和谐幸福的干货技巧 疗愈内在孩子 拿到生命源头原生家庭的爱和力量 你将重获勇气和自信 爱自己，就从爱上自己的声音开始 注：本课程为小班化教学，每班限定10人 目前名额已不多 课程将于明天开启 请有意向报名的同学 速度扫下图中二维码联系课程助教 ▼▼▼ 一起来看看往期学员的课程分享吧！ 深入了解声音疗愈课堂的魅力 声音疗愈让我从知道到做到 作者：平平 此音频为作者平平制作 音频内容为以下文章文字 大家可以配合文章收听阅读  加入郁金香的学习已经整整一年了，在这一年的时间里，我知道了要把关注力放到自己身上，因为这个世界上没有别人，外在的一切都是我们内心的投射；我知道了夫妻关系大于亲子关系，更大于与父母的关系；我知道了我放松了孩子就好了；我知道了爱是看见对方的感受和需要，爱是允许对方如其所是...... 这一年来，我越来越自信与放松，家庭氛围越来越好，我对爱人的抱怨指责，转为对爱人的理解和感恩，孩子由闭门不出，现在到各地旅行，尝试各种学习，比如吉他，画画等。 今年八月以来的三个月，是我学习突飞猛进的三个月，我感觉好像坐上了快车，多年以来，每天像蚂蚁一样忙碌于工作和生活的我，戴着微笑面具内心焦虑的我，表面强大实际脆弱的我，与这个世界仿佛隔着一层厚厚盔甲的我，突然进入了一个充满温暖，抱持的爱的世界，体会到自己的感受和需要，体会到有求必应，体会到无条件的爱，体会到爱的流动。在这里我实践怎样爱自己，实践与爱人之间爱的交流，看到孩子的感受和需要，与父母重建爱的链接。 找到爱自己的方式 声音疗愈班的第一节课，听到何老师问的第一个问题“你喜欢自己的声音吗？”，我的眼泪夺眶而出。真的，我从来都没有关注过自己的声音，何谈喜欢自己的声音，我连自己的声音都谈不上喜欢，又怎么会喜欢自己，怎么会爱自己。 我知道要爱自己才有可能爱别人，可是怎样做才能爱自己？何老师布置了可爱的作业，录制一个音频，题目是《爱自己的十种方式》。第一期参加的时候，我找不出爱自己的十种方式，但是我制作了一个音频《无条件地爱自己》，我决定不再批评和指责自己，多肯定和鼓励自己。 第二期，我找到了十种爱自己的方式，比如参加郁金香的学习、成长自己、比如养花、旅行等等。第三期跟女儿学习各种新鲜事物也成为我爱自己的方式。从同学们那里我也学习了很多爱自己的方式。爱自己从每次打扮得美美的上课开始，从满足自己的心愿做起，在做让自己开心的事中感受。 现在录制音频也成为让我开心的事情，独处一室，选取音乐、坦露心声、与人分享、收获听见、感受心流的体验。爱自己真的让我把关注点从别人身上收回，放到了自己身上，更让我收获了喜悦与放松。 改善亲密之爱 加入郁金香学习以来，我与爱人的关系有了很多改善，我看到了爱人的很多优点，同时常常还是会有不满意的地方，堵在我的心里，压抑在那里。 声音疗愈课的神奇之处在于何老师带领我们做的种种冥想，让我发现，我对爱人的不满源自于我对爱人的期待，而这些期待都是我小时候未被父母满足的需要，是对父母期待的投射，何老师带领我们做收回投射的练习，这些期待和不满真的就消失了。 我看到爱人的内心也有一个没有被完全满足的小孩，我发自内心地理解了他，开始心疼他，看到他的不容易，看到他在压力之下为这个家庭付出的努力，看到他对我二十年无限的包容与爱。伴随着何老师的爱的作业，《亲爱的，我做一件什么样的事情能让你感觉到我爱你》，《每周送给爱人一件礼物》，除了做这些事情，我还制作了音频送给爱人，爱人非常开心，能够感受到他的喜悦从内心洋溢到脸上。 爱人感受到我对他的爱和尊重，不仅工作越来越努力，在家里也承担得越来越多，从与女儿的沟通与支持，到对我的关心和帮助，点点滴滴都能够感受到他的用心，他的爱。我真切地感受到了爱的流动，毫无障碍。 疗愈自己的内在小孩 一直以来，有一些情绪，比如愤怒、委屈、着急让我很受干扰，特别是着急这个问题，我常常不仅自己着急，还常常催促孩子，结果越催越慢。在声音疗愈课上，有一个同学的分享打动了我，她说她做事情很快，慢了就会很难受。我突然想起，我常常会卡着点去上课、上班、开会、甚至赶火车，常常会在最后一分钟到达，之前会非常得紧张着急，我常常为这种模式苦恼而不知道怎么办。 何老师告诉我们，回到童年去看一看，回忆小时候的片段、事件，我突然发现，我小的时候，妈妈常常催促我快一点，快一点，要迟到了，于是我看到了那个紧张的小孩，原来这一切不过是童年事件的重现。 何老师教给我们去拥抱那个紧张害怕的小孩，告诉她，不着急，慢慢来。这个练习，特别是“不着急，慢慢来”这一句话好像有特别的魔力，每当我着急的时候，我就默念“不着急，我们慢慢来”，焦灼的情绪马上就消失了，哪怕我快要迟到了，我也不再难受了，同时卡时间点的次数也在减少。 最神奇的是我孩子与我一模一样的模式，在我不着急，不催促她以后，她也能够平静地处理。最近一次到机场，错过了行李托运的时间，竟然顺利地带着行李，按时赶上了飞机。现在遇到情绪问题，我就回到童年，去疗愈我的内在小孩，把这些情绪，感受都说出来，录下来，自己回听，很多情绪在被听到之后就消失了。 温暖的抱持 声音疗愈课让我的自信越来越多。课上何老师带领我们做冥想，用温暖的爱抱持大家的敞开与分享，每一个人的感受，酸甜苦辣，都被听到，都被理解，都被允许，让我真切地体会到什么是无条件的接纳。 实践中的可爱音频作业，完成之后发到群里，大家纷纷点评，各种肯定与鼓励纷至沓来，被听到的感觉太棒了，瞬间感觉自己的自信指数急剧上升。 除了何老师教给我们的声音三要素让我们的声音更好听，更能够给自己和别人带来力量之外，课后有任何问题都可以找搭档，找何老师，各种情绪都能够得到陪伴，被接纳，被抱持，用无条件的爱化解一切。 现在我与人交流时常常想着声音三要素，大家都说我的声音比播音员还要优美，我也感受到从别人那里回馈的温暖与支持。现在无论遇到什么样的情绪，我都能够运用声音疗愈的方法看到它，听到它，并让它流过去。因为爱包围着我，抱持着我，让我的力量源源不绝地从内心生发出来，无论我遇到什么样的困难，我都能够去克服和化解。 感恩声音疗愈课带给我的力量，感恩何老师无条件的爱，感恩姐妹们的听见和鼓励，让我们都努力成为那个女神一样的自己。 声音疗愈成长营课堂是爱自己的始发站 我们从这里上车，慢慢看风景，做观呼吸 完完全全的和自己和风景在一起 和我们大家在一起，陪伴倾听 爱自己，从我们声音疗愈课堂开始 当你开始爱自己，全世界都来爱你 猜你还想看
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