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前言： 如今成年人压力非常大，看似幸福但是每个人都非常不容易。 当我们踏入成年人的世界以后很多事情明明是非常厌恶的，但还是要硬着头皮去完成。 然后每个人都会伪装自己的情绪，表面微笑着说我可以。 我们忙忙碌碌的生活着，突然发现想找一个说话的人都没有， 身边的人没有办法理解自己的境地，所以很多人会喜欢封闭自己。 如果有一天你发现自己过得非常累，那不如学着坚持做以下这4件事。 这种感觉累的状态成年人几乎时常会有，没有什么来由，但是会让人感觉打不起精神。 于是想做的事情没做好心情就会越来越糟糕。 心理学研究发现，人类多半疾病来源于负面情绪影响导致。 如今成年人的崩溃都是无声的，生活和精神上虽然有压力但你要装作毫无在意。 有的时候我们会感觉自己莫名的累，所有的责任都要面对，容不得我们都做任何休息。 每天的忙碌，因为有工作要做有家人要养，所以不能让自己有片刻停息。 太多的责任决定了我们必须承担这些负面情绪，所以才会感到身心疲惫。 所有的苦终究需要自己一个人扛，所有的事情也需要我们自己去承担， 所以当如果发现你有一天非常地累就请坚持做一下这4件事。 1.看淡名利一切随缘 有的人认为活着一生就要追求荣华富贵，可是在我看来，这也不过是过眼云烟罢了， 当我们变得有钱，生活未必幸福，当我们没钱时生活也未必令我们苦恼。 人生何时能够看淡身边的一切就会少一份失落祝你圣诞节日快乐， 很多人遇到事情以后会发现生活不一定大富大贵只求安安稳稳即可。 如何可以看淡一切，我们的内心就可以很平静，生活中的很多事情就不会那么复杂。 命里有时终须有，命里无时莫强求， 当我们看待名誉利益就会发现自己生活变得幸福，也是对自己最大的温柔。 2.远离低质量的社交 很多时候令我们感到累并不是因为工作与生活，而是身边的无效社交。 随着年龄的增长，我们会发现社交圈不要太大，朋友也不需要太多， 真心实意地对待自己就可以，经历的事情多了，你就慢慢懂得这些。 所以我们不要让低质量的社交，消耗自己的精力， 也不要为了合群而引起进步，属于自己的圈子，那样会让自己更加累。 余下时间我们不妨多提升自己，陪伴家人，这样的生活才会变得更加轻松。 对于那些无效的社交，你们不如自己独处。 3.学会给自己生活做减法 我们给自己压力越来越多，反倒会让我越来越累， 当我们适当地学会做减法就会变得非常轻松。 当年这个不肯放下，那个不肯放下身上背负太多东西就会感到疲惫不堪。 只有懂得放下，才能卸下人生的种种包袱。 所以作为成年人，要适当地为自己做减法不要增加一些没有必要的负担。 因为我们所追求的东西永远没有尽头，如果自己都做不到放松那就会非常累。 4.改变思维方式 每个人都有固定的思维模式，所以大家在做某些事情的时候都喜欢遵循。 很多时候明知道这件事自己这样做不对确定要这样做， 只会让自己自讨苦吃，所以我们不用改变自己的思维方式， 这样我们所处的环境，接触的人就会是另一种状态。 结束语： 余华在《活着》这本书中有写过这样一句话：“最初我们来到这个世界， 是因为不得不来的；最终我们离开这个世界是因为不得不走。” 人生最重要的事就是去体验它的美好，而不是因为一个短暂的目标，而让自己心力憔悴。 生活中我们要给自己定下一个目标，但千万不要盲目地去追寻。 人有了毛病不可怕，短暂的迷茫也没有什么大不了的， 但是长时间一直这样迷茫下去我们的人生就会变得很糟糕。 所以当你有一天感觉很累时，不妨坚持以上这4件事。 END. 今日话题： 发现自己很迷茫应该要怎样做？ 欢迎留言讨论。 图片|来源网络 参考资料| Journal of consulting and clinical psychology |
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