而如果有一天生命走到尽头，除了自然衰老和意外之外，给自己送上“终结通知”的很可能就是癌症。
没错，近些年，癌症已经从一种少见病发展为了常见病。
每年我国确诊为癌症的人达到了450多万，但是这其中就有近300万会因癌症离世。
真正能躲过癌症追击、战胜癌症的人少之又少，且在这些人群中，绝大部分都是在早期发现，又或者是患上了恶性程度低的癌变！
因此，在临床看来，癌症的预防意义非常重要。
世界卫生组织认为，绝大部分癌症就是一种生活方式疾病。
有1/3的癌症是可以避免的，1/3的癌症可以早期治疗并根治，1/3的癌症可以通过治疗延长生命、提高生活质量。
问题来了，到底该如何做，才能成为癌症的绝缘体呢？
1、远离不良的生活习惯
这里要重点提到的不是熬夜，而是吸烟和酗酒。这两种物质都是被世卫组织确认的一类致癌物，已经明确了对人体的致癌性质。
香烟与肺癌、口腔癌、消化道癌、女性宫颈癌病发密切相关，而与酒精相关的癌症则包括了消化道癌、肝癌、胰腺癌等。
越是常年大量吸烟、酗酒的人，未来出现癌变的几率也就会越高。因此，想要远离癌变侵袭，首先要做的就是改掉不良的生活习惯；
2、远离不健康的饮食
饮食与癌症的关系可分为两大部分。
第一是不良的饮食习惯，比如长期暴饮暴食、进食烫食、三餐不规律等，它们会造成慢性消化道疾病的出现。
第二，就是各种含有致癌物质的食物，比如含有多环芳烃的烟熏烧烤类、含有丙酰胺的油炸类食物、含有黄曲霉素的劣质食用油或坚果、含有亚硝胺的腌制和加工肉类等等。
除此外，还有研究显示，长期进食高热量、高脂肪类的食物，也与癌变有关，特别是和大肠癌关系密切；
3、预防病原体感染
某些病原体持续性感染，恰恰就起到了推动细胞癌变的作用。比如幽门螺杆菌(胃癌)、乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒(肝癌)、eb病毒(鼻咽癌)、HPV病毒(宫颈癌和阴茎癌)、HIV病毒(破坏机体免疫力，可能会诱发多器官癌变)。
因此，大家在生活中应当做好预防工作，特别是要保证洁净的性生活；
4、积极治疗慢性病
除了病原体感染之外，慢性病长期反复发作、细胞DNA损伤不断修复、免疫力越来越差，也是患癌的最危险因素之一。
相关研究表明，我国近90%的癌变都是从慢性疾病发展而来的，比如肝硬化和肝癌、腺瘤息肉和肠癌、慢性宫颈炎与宫颈癌、萎缩性胃炎和胃癌等等。因此，只要出现慢性疾病，就需要积极进行治疗。
写在最后：癌症的出现，是一个多因素共同作用的结果，远离不良的生活和饮食习惯、积极治疗慢性病固然重要。
但是，癌症同样也和年龄衰老、遗传基因相关。所以，定期进行相关的防癌筛查，也是防治癌症不能缺少的重中之重。
