夹脊穴的准确位置与作用

夹脊穴属经外奇穴，夹脊穴的主治疾病为：心、肺、胸部疾病，腰部的穴位治疗腰腹及下肢疾病。

夹脊穴位于人体的脊柱区，第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，按一下在中线旁开0.5寸，一侧17穴。

穴位速取：坐位低头，在脊柱区，第一胸椎至第五腰椎棘突下，后正中线旁开0.5寸处。

夹脊穴的指压小窍门：用双手拇指沿脊柱两侧，由上至下反复推揉5分钟，长期按摩，可防治腰背疾病。