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中华医学会老年医学分会曾经发布《新健康老年人标准》中指出，健康的老人应该符合5个标准，看看自己满足哪几个？ 1、大病没有，小病稳定 体内各个重要脏器没有存在功能异常，也没有罹患恶性肿瘤以及身体残疾等病，且血压、血糖以及血脂的水平都可控制在正常水平内。 2、生活能自理 在生活上完全可以自理，可正常活动、行走等，不需要借助外力。 3、体重适中 老年人健康的体重范围应保持在BMI18.5~23.9之间，计算公式：体重（千克）除以身高（平方米），在这个区间范围内的体重是较为合适的。 4、生活方式良好 在日常保持不吸烟饮酒、饮食健康、坚持锻炼等良好的生活模式。运动时每分钟的脉搏不超过120下，不会出现心悸、喘不过气来的表现。 5、家庭关系和谐 健康的老人在生活中可以妥善处理好家庭和社会间的人际关系，能拥有和谐的家庭关系。 一个人长寿与否，在过程中需要迈过好几道坎，很多人就是在“过关”的途中不幸离世。 |
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