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衡量老年人健康的标准不是有没有疾病，而是能不能保持功能。这个观点呀，太棒啦，他也叫做成功老龄化。人老了，除了预防和治疗相关的疾病，更重要的是最大程度的维持自己的功能状态，提高生活质量。所以啊，老年人应该把对功能的维护作为追求健康的标准，而不是一味的追求没病，那不现实，要延缓功能下降的速度，越晚进入失能阶段越好。如何评估自己的日常生活能力是否正常呢？有六项内容参考。 一吃饭， 二穿衣服 三梳洗， 四洗澡， 五如厕 六行走， 如果有一到两项不能完成，即为轻度，失能有三个。晚上极为中路吃馕，有五到六项不能完成包括八项内容，姐姐 打电话，当然啦，微信沟通也算 二购物。网购也可以啊， 私人做饭。 四用洗衣机也OK， 五收拾家 六，乘公交或者打车。 七管钱，其实啊，会管钱的人啊，这八项肯定没问题，如果这八项都能轻松完成。恭喜您，说明您独立生活能力非常大。人生百年来看年过70岁后的老年人出现烂病是正常的，学会与慢病共存，控制慢病，而不是寄希望于慢病逆转，治愈消失，成功了。严师傅避免身体失能状态的到来作为首要的健康！老龄化呢？记住以下五项， 一，合理膳食、 二科学运动， 三是积极的心态测量。 四好的睡眠， 五。融洽的社会关系，其实啊，上面这五条总结起来就一条，好好生活，对自己好一点。我们只要把对基地的关注多分一点给自己，你的身体一定会回报你。他一定会让你老得更慢一点，老得更优雅一点？ |
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