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曾乐 今年夏天，许多人在看了我们关于伏天晒背的介绍后，试了在伏天晒背除寒增阳，取得了非常好的效果，欣喜之余，都来反馈报喜。有一位湖北的好友反馈说，她原来反背僵硬酸胀疼痛，晒了几次后，居然不再疼痛了，她想既然晒背有这么好的效果，双腿膝盖关节处也爱受凉疼痛，何不晒一晒呢？晒了几次后，果然治好了关节疼痛，实在太好了！ 昨天又看到一位反馈良好效果的，我就念给奶奶听了，奶奶非常高兴。奶奶说，中医讲究阴阳平衡，说人活一口气，什么意思呢？就是说，人的生气，来自于阳气充足，活力十足，精神饱满，生龙活虎，这就是健康的状态啊，谁的阳气足，谁就健康，谁的阳气虚，谁就多病啊，现代人不懂这个，也不讲这个，总是各种伤阳，而不知护阳，所以，尽管生活条件这么好，营养这么丰富，依然病很多啊，可惜呀！ 奶奶说，在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。真气即阳气，今天，我要好好强调一下这个扶阳，这个千万轻视不得啊。 阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。《黄帝内经》中讲阳化气，阴成形。阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。《黄帝内经·素问》里说：阳者卫外而为固也，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。 古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。所以，养护阳气是养生治病之本。 中医云：人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭。所以，阳气决定生长与生命长短。 阳气，就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。阳气者，精则养神，柔则养筋。 那么，阳气有哪些来源呢？既然阳气这么重要，那如何才能让阳气增长增强？ 阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓得阳者生，失阳者亡。阳气越充足，人体越强壮。 阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：人到四十，阳气不足。损与日至。意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。 保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，阳强则寿，阳衰则夭，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。 首先，阳气是生命的根本。在我国与世界卫生组织合作的中医治未病项目中，扶阳对亚健康人群的预防与治疗，取得了明显效果。特别是对于阳气不足，引起的一系列亚健康状态，实验证明，扶阳的“扶”字，清·阮元解释为：助也、护也、治也，意指“扶”有帮助、保护、调节治理之义。而“扶阳”一词本身就具有宣通、保护、温助、调理阳气，从而使人体阳气宣通、强盛之含义。 每日一方 一、艾灸后的艾灰是个宝 二、金樱子芡实可治孩子尿床 =========================== |
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