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气功八段锦的第一、第八式以调节为主，平衡全身阴阳，同时作为练功的起收式动作；第二、第三式以调和为主，平衡气机升降，有“治未病”之；第四、第五式以调治为主，平衡标本，平衡阴阳，用于辅助治理劳伤性或心火过旺的虚实夹杂性；第六、第七式以调摄为主，平衡任督二脉及身心两系，为典型的强壮性功法，经常锻炼可以起到固肾腰、增气力的作用。健身气功之所以具有祛病强身、延年益寿的独特作用。主要在于人体的三调综合锻炼。习练本气功既要做到循经取动、循经作势、循经取穴等特定形体动作，也要做到有深、长、匀、细的呼吸配合，更要做到有使大脑渐达专一的意念活动，使人体在三调合一的身心境界中不断优化生命运动。八段锦不仅遵循了三调合一的固有规律，而且具有通过锻炼大脑皮质不断有序化，中枢得到相应调整，使神经系统处于平衡稳定状态。（续）  |
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