板栗是很常见的坚果,男女老少都爱吃:板栗性温,不只有养胃健脾的成效,另有活血、温阳补肾的成效。板栗一定要熟食,可用板栗、山药另有红枣熬粥,板栗三四十克,红枣八九个,山药四片,粥选用大米就能够。煮熟食用,能够很好的医治肾虚,还能防备高血压和骨质疏松,是很适合男性朋友食用的食材。 |
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