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作者简介  丁丽平，1963年元旦出生，1979年考入内蒙古供销学校，1984年考入山西财院，1981年参加工作。先后在内蒙古杭锦后旗供销社、商务局、宣传部、文联任职。现是老年人体育文化协会副主席。  身边故事 我的太极之路 丁丽平 退休之前从没敢想过自己的人生会与太极有关系。 “太极”这一概念在我的潜意识里，是一种神秘而高雅的东西！认为凡涉足太极圈的都是具有极高文化修养的人！再加上我是个急性子，做操跳舞都喜欢快节奏，所有从未想到有一天会与太极有了关系，并且深深地喜欢上了太极！ 老体协的工作让我与太极结缘 2019年秋末冬初，我旗老体协会举办全旗中老年人太极拳培训班，培训的内容是陈氏心意混元24式。分两个培训小组，我在第一组，有20多名学员。其中大部分人是练了多年太极拳的圈内人，而且“混元”都会打，来参加培训也是想进一步提高而已。未接触过太极的有3位，其中有我。所以学起来有点费力：专业俗语都是第一次听，只能强记动作，每天早去半小时让老师指导。不巧的是，20天的培训，我因外出参加比赛就耽误了一半时间：一次是在乌海举办的全国持扙走比赛，一次是在临河举办的全市筷子舞比赛。误下的学习，只能用业余时间补吧：抽空照着视频练习。结业时，领导来培训班视察：让我们三位新学员挨个的展示，只有我一个人全套打了下来。说实话，这次培训，我对太极并没有了解多少，也没有产生多大兴趣，但让我与太级结了缘！ 疫情让我走进了太极世界 如果说老体协工作让我与太极结缘，那让我真正走进太极世界，是2020年春节期间突然暴发的那场疫情。疫情的暴发给全国人民带来了前所未有的巨大灾难！党中央号召,为了控制疫情的传播，全民居家就是支持抗疫！所以我也不例外！带领梦之队全体队员居家锻练：沙发全部推到墙边，地毯卷起，腾出空地，开始学习梦之队总部专为抗疫编排的一套新操。每天学一节，然后拍成视频发到群里让队友学习并互动。可是新操很快学完了，队友们交给总教练组织互动，我得再找事做。看到早已置办而又被雪藏多时的太极剑和太极扇，突发其想：学太极扇！它那鼓动的扇声魅力，深深吸引和感染着我，一直想学就是老体协活动太多没抽出时间。打印扇谱，对照大师们的讲座和演示，强记动作，一遍遍的练习，两个星期时间，终于能把动作顺利的打了下来。但对没有一点杨氏太极拳基础的我来说，动作是不到位的！正琢磨请谁给指点一下？巧了，和朋友聊天得知令狐老师从北京回来过年被疫情截留住了，她是我旗太极拳的启蒙老师，听说现在有拳龄的人大多是她的徒弟。她的功夫很深，刀枪棍棒样样精通，曾给北京某大学的外国留学生教太极。联系上了她：答应教我学扇！正好此时疫情控制的差不多了，小区居民可以凭出入证一天出进两次。第二天我们就偷偷相约在老体协的活动室，开始学扇。 令老师根据我现有的水平，一动一动给指导和纠正，再加上我的勤学苦练，很快取得预期效果。虽然还不是很标准，但老师很满意：说我对太极领悟能力强，反应快，有韧性！愿意教我这样的学生！其实我做的就是：勤问，多练，强记。 太极功夫扇学会了。令老师说疫情期，给我教一套适合在家里不占地就能打的拳：杨氏“八式”，就八个动作。老师愿意教，我当然愿意学，杨氏八式比起太极功夫扇简单多了，很快就学会了。虽然简单，但它含概杨氏的基本动作，为以后的学习打下了基础。紧接着，令老师用激励、鼓动的办法，先后教我学会了杨氏简化24式 、“八法五步”、杨氏32式太极剑。真是快马加鞭！我也是学上瘾了：一鼓作气学了这么多东西！她也要回北京了：建议我把杨氏40式和42式学会，说对我以后学拳有好处。现在想起来真得感谢令老师：她一步步的“诱逼”我，从简到难，引领我在不知不觉中走进了太极世界！ 一个多月的“封闭”学习，内容很多，需我慢慢消化。但通过这次学习，让我领悟到太极内在的东西很深，了解了打太极拳的基本要领：立身中正，沉肩坠肘，虚领顶劲，以腰带臂，以臂领手等等；也知道了太极拳的十三个基本法：掤捋挤按，採冽肘靠，进退顾盼定等。但要真正做到位却不易！只能严格要求自己按这个标准认真练习！同时也让我明白了：不是学会拳架就是会打拳了，因为太极很深奥！动作可以学，但太极的内涵、内功是没有现成可学！它需要在长久的练习中去体会、去感悟！也许这就是打太极讲的用意、用心的道理吧。真是：学无止境！艺无边缘！看看我的太极路，万里长征才迈出了第一步！ 我爱上了太极 爱人说我走火入魔了：一回家听到的全是太极音乐！晚上他睡了我还在练拳！自己也觉得谜恋上了太极！只要是和太极有关的公众号全部关注，不放过任何教授视频！ 进入2021年，我先后从网上将杨氏40式和42式以及杨氏42式太极剑学会，然后到广场让拳友们指导纠正动作。 近期，内蒙古额吉纳胡杨小镇突然暴发疫情，响应政府号召：再次居家支持抗疫！正好能静下心来学习杨氏85式！从资料得知：杨氏85式是杨氏第三代传人杨澄甫大师晚年的定型传统套路。因为杨氏40式和42式拳已会打，所以学起杨氏85式就不算难：只要把顺序、细节记住，便大功告成。所以很快便学会了，疫情过去就可以去团队实习了。 现在，太极已成了我生活的重心，梦操彻底放弃了，因为太极的“沉肩坠肘”和梦操“横平竖直”是相克的，就是心爱的柔力球也暂时放一边了。学习太极成了每天的必修课：有时间就看教学讲座和演示视频，每天下午到附近小公园去练拳。打拳让我陶醉在慢妙的音乐中，舒展着四肢，松活着腰胯，有一种特别享受的感觉！虽然我还是在初级学习模仿阶段，但我相信在日积月累的练习中会逐步提高自己。太极路慢慢，我会走下去！我爱太极！  本期编辑 孙传海  |
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