寿命短的女性，多有“1大1小”特征，对照看看，也许你是长寿

长寿一直是一个有争议的话题。通常，我们周围的老年人到处都有长寿。寿命的长短和很多因素与遗传有直接关系，比如遗传，这是无法改变的。这些人有先天优势，饮食方式、生活习惯等因素会直接影响人的健康和寿命。

所以寿命短的女性多有一大一小的特点，如果你没有，恭喜你也许能长寿！

一般来说，腰围是指腰部的肥胖。专家指出，腰围大的女性可能会影响寿命，患病的概率比健康人高。特别是40+以上女性腰围的大小直接影响寿命，我们肥胖的大量脂肪堆积在腰腹部，不仅如此，腹腔内的器官也会受到压迫，引发一系列问题，所以经常听人说腰围大，容易短寿，其次是腰围过大直接影响腰臀比例不平衡，研究表明，正常女性腰臀比例为0.75:0.8，如果比例相差过大也会影响寿命。

所以一定要严格控制腰围和体重，可以从饮食上进行调整，尤其是腰围大的女性，比如一些辛辣的食物，脂肪热量高，油炸，甜食高，都要禁止吃，多吃水果蔬菜等热量低、脂肪含量低的食物，晚餐尽量用一些水果减肥代替主食。饭后尽量不要坐着或躺在床上，这样更容易导致脂肪堆积，饭后1小时可以通过散步或慢走来减肥。

很小指的是心胸小。很多女性脾气很火爆，遇到事情经常很着急。事实上，良好的心态对人体健康非常重要。特别是女性每天不仅要面对工作家庭，还要面对孩子的教育，经常分身乏术。另外，很多女性心态不好，遇到事情血压上升，经常乱想。在这个阶段，女性通常比同龄人衰老得更快。另外，经常生气也会导致肝气郁结，血液不通畅最终导致身体出现大问题。而且相关报告指出，爱生气的人患癌症的概率比健康人高，所以平时心态一定要开放。

如果你也有以上两点，尽快纠正或延长寿命。此外，寿命的长短也与心率和饮食习惯直接相关。另一方面，日本的平均寿命已经达到世界第一，因为他们的饮食习惯与我们有很大的不同。众所周知，日本人非常喜欢海鲜和高碳水化合物，但他们的身体素质很好，寿命最长，主要是因为日本人不喜欢重口味的饮食，更注重蒸、煮等健康的烹饪方法。

研究发现，日本人的心率水平远低于其他国家，这是他们长寿的主要原因。正常人的心率每分钟增加10，但心血管疾病的风险会增加25%。以乌龟为例，我们应该更容易理解。乌龟因为心率慢，寿命长。