韩帅帅耳穴按摩法 准备动作 操作前,注意修剪指甲; 将双手搓热或拍热; 涂少许按摩油,以保护耳廓皮肤; 第一节 搓耳根 食指在耳后,中指在耳前,相互夹住耳根部,上下搓动,一上一下算1次,做36次。 第二节 揉全耳 前后揉:手掌横放于耳前,中指在耳屏处,全手掌从耳前推到耳后,再从耳后推回耳前,一前一后算1次,做36次。 压揉:掌心紧压全耳,向前转揉,转一圈算1次,做36次。 折压揉:掌心从耳后把耳朵折向前并紧压,向前转揉,转一圈算1次,做36次。 第三节 摩耳洞 小指摩:小指插到耳洞内,左右转动一圈算1次,做36次。 食指摩:食指放在耳洞口,向前转动一圈算1次,做36次。 第四节 运三腔 运三腔:食指从耳洞口运到耳轮脚胃穴,再运到耳甲艇前列腺穴,再运到三角窝盆腔穴,再运回耳洞口,算1次,做36次。 腹腔加强:食指从耳甲艇肝穴运到前列腺穴,再虚回到胃穴,从胃穴运到大肠穴,算1次,做36次。 第五节 拧耳轮 食指完全放于耳轮脚处,拇指放于耳背对应处,前后紧压,从耳轮脚边压边拧到耳尖处,再逐步拧到耳垂处,算1次,做36次。 第六节 揪耳屏 揪耳屏:拇指放于耳屏内侧面,食指弯曲放于耳屏外侧面,边压边向外揪出去,算1次,做36次。 揪对耳屏:食指放于对耳屏内侧面,贴近脑干穴,拇指放于耳背对应处,食指从脑干穴转到内分泌穴,再向下拉到升压点,再横着向外揪出去,算1次,做36次。 第七节 拍耳法 口微张,左右手交替拍 打全耳,拍一下算1次,做108次。 第八节 鸣天鼓 掌根从耳后向前折压并紧按,食指放于中指上,用力弹风池穴,弹一下算1次,做36次。 第九节 开耳法 外开法:掌心紧压全耳,保持3-6秒,快速放开,算1次,做6-9次。 内开法:深吸一口气,憋住,闭口,捏鼻,用力使气向耳通,保持3-6秒,快速放开,算1次,做3次。 第十节 重点按 根据自身情况,进行重点按摩所需穴位,时间次数不限。 如颈椎病,重点按摩颈椎、颈、耳大神经、肩、锁骨、肾等穴位。 其他问题,以此类推。 为人父母者,不知医为不慈 为人子女者,不知医为不孝 家庭保健,自主养生 自利利他,自助助人 上可疗君亲之疾 下可救贫贱之厄 中可以保身长全 进能爱人知人,退可爱身知己 求医不如求己,求医不如学医 |
|