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头痛 随着武汉的解封，我国国内基本全面复工复产，数月的抗疫之战在我国已然可以说看见了胜利的曙光。但值得注意的是，国际上对新冠病毒的控制还不够明朗，目前多国疫情仍颇为堪忧。因而从外国归来的同胞陆续不绝，多地不断涌现境外输入病例，且国内新增病例也时有出现。 针对头痛，为大家介绍一种简单易行的居家保健治疗方法：耳穴疗法。 耳穴与人体 耳穴疗法在我国古已有之，《黄帝内经》有言“视耳好恶,以知其性”，因人体六条阳经，全部汇络于耳。六条阴经，在颈部和阳经交汇以后，间接通于耳，故亦有“耳者，宗脉之所聚也”，通过十二经内联脏腑，外络枝节，建立沟通五脏六腑与四肢百骸、五官、七窍、皮毛、肌肉的辩证关系。 耳穴与头痛 中医认为内伤七情、外感六淫，或跌打损伤、瘀血停滞等均易使诸邪上扰清窍，以致气血阴精不足，不能上荣于脑，或脉络瘀滞，血脉不通，继而引发头痛。 耳穴疗法是根据耳与十二经的关联，通过对耳穴的按摩及贴压，发挥出疏通经络，调理脏腑的作用，使其产生镇静止痛，清脑明目等功能。临床反馈头痛是耳穴疗法的特效病种之一，其对各种原因引起的头痛均有一定的疗效。 耳穴按摩治疗 1、对耳屏按摩法 用双手拇、食指同在耳前或分别在耳前后捏住对耳屏，适当用力进行揉捏、掐捏或搓摩，使有胀痛感产生，按摩2-3分钟。 2、猿猴摘桃法/提拉耳尖法 以双手拇、食指夹捏耳郭上部尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，反复15-20次左右，使局部发热、发红。 3、耳背按摩法 用双手食指、中指指腹对准耳背按摩，先上后下，反复15-20次，摩擦使之生热。 NO.4 双凤展翅法/揪拉耳垂法 以双手食指放置耳屏内侧后的屏间切迹处，将拇指置于耳垂后侧，用拇、食指揪拉对耳屏、耳垂，自内向外向下揪拉耳垂。手法由轻到重，同时带有摩擦感更佳，每次20-30下，使耳垂发红发热，每日早晚各一次。 用力适当，不可过重用力，防止搓破耳郭皮肤；按摩次数不可过多，应每日适量，长期坚持；操作前，指甲应剪短磨光，避免划伤。 耳穴贴压治疗 首先耳穴消毒，在选穴大致部位进行擦拭消毒，然后选取穴位，可选专用的耳穴压力棒，或用竹签、火柴头等就地取材代替，需注意头端圆滑，不能带尖、带刺。 耳穴泰斗李家琪教授给我们分享的组穴： 1、常见头痛耳穴压豆首选穴位： 耳尖穴——位于耳轮向前折叠之最高点。 皮质下穴——位于对耳屏内下沿。 利眠穴——位于耳背对耳轮与耳垂衔接处之软骨上。 贲门穴——位于耳轮脚消失处下缘。 2、 头痛备用穴（参考穴）： 高血压头痛—配降压沟穴。 中耳炎头痛—配外耳、内耳、耳甲艇中肾上腺穴。 青光眼头痛—配降压沟、目2穴。 鼻窦炎头能—配额、内鼻穴。 中毒性头痛—配神门穴。 神经官能症头痛—配官能点、心、枕小神经等耳穴。 牙髓炎头痛—配三焦穴、牙痛特异区。 在上述刺激点上贴敷耳压贴（即耳豆），用拇、食指尖/指腹相对置于贴处的正、背面，或用食指尖/指腹置于贴处，一压一松的垂直按压耳穴上的耳豆，以自觉微胀而略感沉重刺痛（即得气）为度。 每次压3秒，停3秒，每次每穴按压2分钟左右，每天3-5次，一般每次贴压单侧耳穴，双侧耳穴轮流使用，2-3日一换。 |
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