|
50多岁的李姐的工作是家政阿姨，工作内容很轻松，但是李姐有个不好的爱好就是打麻将，而且经常打麻将打到深夜，往往一坐就是好几个小时。李姐的牌瘾一直很重，所以打麻将已经成了每天必须做的事情。李姐早就被检查出高血脂，医生建议她经常运动，但是李姐认为打麻将也是一种脑力运动，所以就没去锻炼身体。 突然有一天，邻居发现救护车来到了小区，并且将李姐给抬走了，经过询问原来是李姐打麻将时候脑梗犯了，被送去抢救呢！所幸的是经过抢救，李姐暂时脱离了危险，但是医生说发现的晚，以后生活可能会受到影响了。 脸上有四种症状，多半是高血脂，如果你没有，恭喜你 1、鼻子有皱纹鼻子位于面部中央，是有软骨支撑的，这部分的皮肤是比较紧绷的。但是如果鼻子上突然出现横向的皱纹，就要引起注意，说明体内血脂升高，造成鼻梁处出现横纹。这种皱纹往往会发展的越来越深。 2、老年环 如果是眼睛的虹膜周围出现一圈白色物质，说明血脂很高。因为血液中的脂肪过高，会在血管中出现沉淀，眼睛的血管丰富细密，所以就会出现这种类似白色的环状物，出现这种物质说明血脂很高了。 3、面部色斑增多 如果发现自己脸上长出一些色斑，也要注意了，这可不是老年斑，因为老年斑是持续出现的。这种色斑往往是短时间大量出现，说明体内血脂高，血液中脂质沉淀引起的，一旦出现必须及时检查血脂。 4、眼睑黄瘤 过多的脂质会沉积在身体的不同部位，表现在脸上的某些部位，如眼睑黄瘤，摸上去是没有明显感觉的，但这是高血脂的表现，如果脸上有这样的征兆，千万不要错过。 保护血管检查，建议远离3种食物 1、甜点 有很多人喜欢吃甜食，但是甜食的糖分非常高，如果经常吃会造成体内脂肪含量变多。并且这些脂肪将一直存在体内，不仅造成体重增加，也会造成血管负担。 2、高脂肪食物 如果是高血脂应该注意均衡饮食，因为很多人喜欢吃肉，但是不吃蔬菜，肉类虽然蛋白质丰富，但是含有较多脂肪，平时应该少吃些，多吃新鲜水果、蔬菜和豆类。 3、烟酒 有些人即使不吃那些高热量的食物，血脂也会很高，但是他们喜欢抽烟喝酒，烟酒会造成体内血脂升高，因为香烟会增加血液中有害物质，喝酒会刺激血管，诱发高血脂，所以也必须远离它们。 预防脑梗，注重血管的保养和保养，做好2件事 1、多喝水 高血脂人群平时要注意多喝水。它们可以在水中加入“青梅柑桃液”，其中含有大量的柠檬酸、超氧化物歧化酶（SOD）等积极作用，增强降脂效果，这些物质的主要功能是能有效稀释体内血液，降低血液浓度，加速血液流动。这样可以不断促进身体的新陈代谢，并能有效防止血管堵塞，改善血液粘度，从而达到降血脂、保护血管不受损伤的目的。 2、多运动 适当的日常锻炼不仅能强健身体，而且对血管也有一定的好处。根据自己的情况，选择适合自己的运动方式，长期坚持这种模式，不仅可以降低血管的脂质，还能促进身体排毒，也能加速血液循环，促进身体新陈代谢，进而减少血栓形成、斑块形成，防止血管硬化。 |
|
|
