洗澡加一物，补一身阳，甩走寒湿人得劲，睡得香！

LILI 红龙丹心幸福家

为什么一到秋冬季的时候，身体感觉越重，怎么努力都没了那股“劲”？

肌肉酸软、睡不好，吃的少还发胖。甚至身上疙瘩、雀斑越来越多，睡再久都觉得累。

以为就是年纪大了身子虚，但今年实在难受，寻过医生朋友才知道：竟是寒湿太重了！

湿重如裹，就像穿了洗衣机里没甩干的衣服。湿气越积越多，体内垃圾也排不出去，身体就会沉重酸痛，积出毛病。

且湿气作为风、寒、暑、湿、燥、火“六邪”之一，比其它五邪更难除。正所谓“千寒易除，一湿难去”。

体内寒湿不除，身子骨就有无力感。

想着这下糟了，没想到朋友给了一个补阳气除寒湿的简单方法——回去买 艾草 泡澡、泡脚试试。

《本草纲目》有载：艾叶取太阳真火，可回垂绝元阳，逐寒湿，转肃杀之气为融和。

在中医看来，艾草属于纯阳之物，能帮忙疏通全身气血，赶走那些在肌肤体表和经络深处的寒气、湿气、淤血等等的淤堵。

用艾草中药浴饼泡澡，能借助艾草的作用，把躲在肌肤体表的湿气、寒气都给赶走：

湿气：痘痘、痒疙瘩、小疹子

寒气：四肢发冷、身体沉重，没有力气，经常容易感冒

泡完澡，就像给全身做了一个SPA，添加了一层天然的“正气”屏障，能够24小时抵御外界邪气入侵。

 

闺蜜使用了一段时间后，后背上的痘痘一天比一天少，现在后背变得光滑的像丝绸一样。

自古以来我国就有用烧艾叶、洗艾澡防瘟疫的习俗！因为艾叶的精油物质挥发出来后，不仅能抑制或杀灭周围环境中的细菌和病毒，还可在皮肤表层形成屏障阻止细菌病毒的侵害。

艾叶为祛病邪之物，其所含的精油成分有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、抗细菌、抗真菌等多种作用，故而外用可调理多种皮肤病。尤其是对于调理湿疹，艾草浑身是宝！

若通过煎煮艾草洗浴，则由于高温的作用其精油挥发更彻底，产生的各种效果会更好。经过了这道步骤，我们皮肤上的细菌会受到遏制，艾叶精油物质也会进入经络产生药效，为接下来的调理打好基础，使其事半功倍。

艾草泡澡有哪些好处

1、防湿疹，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

2、防风寒，用艾草洗浴如不慎着凉或淋雨了，立即来一个艾草浴，可以起到理气血、逐寒湿、防感冒的作用。

3、祛湿，对于女性而言，艾叶最好的功效就是可以去湿，女性特别容易让身体感染湿气，而且一有湿气就是很多年都不能消除，但是经常用艾叶泡脚或者艾灸就可以让身体里面的湿气很好的去除掉了。不过使用艾叶去湿的要长期坚持，只用一两天是没有效果的。现在很多保养院里面也有用艾的方式来去湿，这种方式其实是很好的一种祛湿方式，而且对身体也不会产生坏的影响，可以很好的让身体里面的湿气快速的排除体外。

4、调节月经不调，在出现月经不调的时候也可以适当的用艾叶泡澡或者是艾灸，并且平时生活中多注意生活习惯，这样月经不调的情况可能就会缓解许多。

洗艾澡还可以治疗风寒湿邪所致的痹症、局部的麻木不仁，对阳气虚脱出现的大汗淋漓、四肢阙冷的虚脱症都有很好的作用。如从防病保健的作用来讲，不但能起到防病保健的作用，还能激发人的正气，增强抗病能力。

艾草水泡脚——加速体内排寒

脚在中医看来是人体的“第二心脏”，养生长寿，俗话说得好：头凉脚热八分饱，而艾草药饼泡脚可以刺激足部各反射区及三阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三阴经(脾经、肝经、肾经)的经络腧穴，起到疏通经络、防病治病的作用，再借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，帮助人体排泄废物，从而达到内病外治，上病下治的作用，不少人体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

还可适当地做几分钟足底按摩，使脏腑器官得到进一步的抚慰。   

在使用艾叶的时候大家也需要注意，有一些人是不适合使用艾叶的。比如说有一些阴虚、血热的人就不适合用艾叶，用了之后反而会增加这些症状，同时在用艾叶泡澡、泡脚到时候也需要注意，不要长时间的进行泡，泡的时间太长了很容易引起头晕的。

艾草与中国人的生活是有着密切联系的，不单单是在端午节用来驱邪，更重要的还是对人体的健康有益。红龙每天接触各式各样的患者，风湿疼痛是很多患者苦恼的问题，特别是一些农村来的患者，苦于当地医疗条件有限，得不到持续有效的治疗，老师就跟他们讲，当地能弄到艾叶吗，能的话，熬一大锅的艾草水，找一只大缸或者大盆盛了，人坐到里面熏蒸，坚持采用这个办法，不比医生逊色。事实证明，洗艾澡确实使一些患者喜笑颜开了。作为一个医务工作者，能够实事求是的为患者提供建议，是红龙义不容辞的责任！正所谓“只要世间人莫病，何愁架上药生尘”嘛，这既是修医者之德行，又能为推动传统文化的发展尽点微薄之力，否则作为医务人员，恐怕无法面对黄帝内经，更是愧对列祖列宗了！  

其实中国五千年的文明史，有很多的东西等着我们去探索、去挖掘、去珍惜、去发扬。特别是在如今这个飞速发展的时代，我们有条件、有能力去保护，就看我们是否用心去发现了。“洗艾澡”这个被我们遗忘的民族精髓，也是我们可以炫耀的健康文化史，不要看着它在我们眼前慢慢消失。闲话少说，我还是找个艾叶澡堂洗洗身上的风尘吧！