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亲子之间，父母如何提升双向沟通的能力呢？ 一、父母要学会多用非语言交流，比如说拥抱，或挽着孩子的胳膊，或眼神关注等等，这种跟孩子之间，肢体的接触，会带来情感上的拉进； 二、感觉双方情绪不对的时候，积极暂停，暂缓谈话，等情绪平复的时候再沟通； 三、表达自己的感受，避免指责和评判； 这里有一个最简单的技巧，张口说话的时候，“我”开头，要比说“你”开头，更不容易引起吵架； 大家自己体会一下： 比如，你把我气死了，你让我觉得很难过，你让我觉得很失望，……像这种你开头，来表达你和对方的感觉，基本上都是指责； 但是我开头，比如你可以说，我感到有点失落，我感到有点难过，我感到心里不开心，我感到担心…… 这里指责的味道就下降了，然后你可以表达出你的感受来，这也是非暴力沟通的一些小技巧； 四、还有一个非常重要的武器，就是幽默；能够减少烦躁的方法，就是笑一笑，幽默感一出来，彼此就都放松了； 五、最后一点，倾听很重要 要学会倾听，首先要通过提问，通过反映情感，孩子愿意说了，你才可以倾听，才可以有效沟通。 比如，孩子很烦躁的时候，你说，我能够理解你很烦，我能够看出来你心情不好，我知道你这会有点沮丧，我知道这件事情让你很愤怒等等，这就叫反映情感； 当你能够准确的说出孩子此刻的情绪的时候，他的情绪水平就会下降，然后他会一步一步地回归正常，孩子会点头，嗯，是的！我就是这样……这样以来，孩子的情绪水平就下降了，你们才可以有效的双向沟通； 但是如果你说，你凭什么生气，你没有考好，你怪谁……当我们父母说这样的话的时候，其实就是根本不承认孩子的态度，根本不承认他有沮丧的权利，所以，这个时候，孩子就会更加的痛苦；甚至父母跟孩子吵架，酿成悲剧，也是有的。 尽管父母觉得自己很委屈，我一心都在帮助你，我在努力的想要解决你的问题，但是因为你没有掌握最基本的沟通技能，所以孩子会非常受伤； 有效沟通，双向沟通，方法是很重要的。 我是终生学习育儿，分享育儿，写日记的二宝妈妈瑞霞，欢迎你和我一起写日记
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