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汉字是中国的象征，是中国人的骄傲。书法更是中国五千年文化积淀的成果。在日常生活和学习中，硬笔早已取代了毛笔的位置，成为了最常用的书写工具。 对成年人而言，写一手漂亮的汉字，不仅能为我们赚足脸面，更能成为我们职场上的加分项。对学生而言，写一手好看的字，最直接的收获就是帮助我们更好地学习，同时默默地提升我们的成绩。 那么，硬笔字究竟怎么写才能写好？ 本文结合自己在教学过程中的经验和其他优秀书法家的方法，总结出硬笔字书写的基本功主要有：正确的坐姿、正确的握笔、正确的运笔和准确的书写动作四方面。 一、正确的坐姿 在网络上很容易搜索到正确的坐姿，也就是标准坐姿。我把它们进行了整理，归纳为“头正、身直、臂开、足安”。如下图所示： 我们可以再进行总结为口诀： 坐椅上，头身正；两臂分，两脚平；身前倾，两肘撑；肩背部，要放松；三距离，要牢记；三个一，记心中。 表面看起来，写字坐姿非常简单，但不是每个人都能够做好的。尤其是对于学生来说，他们要么好动，要么已经养成了坏习惯，要想有一个好的坐姿，并不容易。要想写好字，坐姿是第一步，坐好，安静地坐好，是写好字的第一步。简单的事情重复做，是成功的秘诀，是写好字的秘诀，因此坐姿是非常关键的。 二、正确的握笔姿势 细心的家长可能会发现自己孩子的握笔姿势不对，但是又说不上哪里不对，就算知道了哪里不对，对孩子进行了矫正，但是很快就失效了。为了写好字，我们共同来学习一下正确的握笔姿势吧！ 看了上面这张图，可能大家都能够明白了正确的握笔姿势，有图有真相，一目了然。但是，如果你对比自己的握笔方式，你可能也会发现自己的握笔姿势不是很舒服。于是，笔者整理了下图来帮助我们理解握笔的要点。 这几个要点分别对应着各个手指和笔接触的准确位置、手指的弯曲程度、手掌及手腕的用力情况。图片的文字解说得非常清楚，我们可以一起来研究一下。 拇指腹面偏右上方来接触笔杆；食指两段式弯曲，勿弯成三段；拇指低于食指侧面，勿与食指等高；拇指和食指微分或轻触，不可相叠；食指略低于拇指，书写才更轻松；笔杆约靠于中指指甲根部高度；笔杆靠于食指骨第三节线上；笔杆勿靠于虎口，拇指自然两段弯曲，手部右翻约30度；手腕自然微上扬，大支点在手腕根部，末两指勿过内缩紧靠掌心；小支点在小指末端关节左右，末三指并拢，以每半指高度向斜上方阶梯式相叠。 这些都是握笔的要点，为了简略，我们又可以归纳为以下口诀： 三指捏，一寸处；笔杆躺，指根部；拇指弓，压住笔； 中指托，关节处；食指弯，来辅助；指尖齐，有距离； 剩两指，收拢住。 很多朋友因为握笔方式不对，老是觉得写字很累，这是正常的。如果我们按照上图的方法来准确体会书写，你会发现写字很轻松。 三、正确的运笔动作 在写毛笔的时候，有起笔、运笔、行笔和收笔的讲究。在我们的硬笔书写中，可以仿照毛笔的书写，也把我们的每一笔每一画进行分解，拆分后，把手、笔、纸之间有机结合，书写出优美的线条，组成好看的汉字。 我们又可以总结出一个运笔的口诀： 支撑点，于桌面；不勾腕，笔前探；手与纸，莫粘连；灵活动，要自然；五动作，最关键；节奏感，要体现。 写字时，手的支撑点，是在桌面，而不是悬空。然后是腕部用力左右笔的滑动，笔要往前探，这个就需要和握笔姿势有机结合。在书写过程中的笔画书写五动作，最为关键，我们接着看。 四、笔画书写五动作 用硬笔书写汉字时，可以用“顿、摆、停、缩、弹”五个动作完成。如下图所示： 比如在书写“刀”字的横折钩时，起笔即顿笔，然后摆动笔尖写好横画，折笔处停一下，然后略向左向内缩并下行，折下来的竖笔画末尾又停住，写钩时提笔向左上弹一下，形成笔锋，一个漂亮的横折钩就写出来了。从这简单的一笔中，我们用上方法，马上就掌握了行笔的规范动作。 一般来说，起笔要顿笔，带横或竖的笔画摆一下手腕，遇折和钩则先停笔，再向着一定的方向弹一下形成笔锋。这些书写看起来每个人都明白，都很好懂，但是如果缺少正确而准确的练习，字还是写不好！所以，方法要懂——关键要练，只不过是用方法来练习！ |
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