【原】不用打败焦虑，学会与焦虑和平共处

喜欢读书，却一直喜欢读小说、散文，或者诗歌，这些让你不用过多思考的书，能让你放松，而不是成长。

即使有触动，有成长，也比较慢。

哲学能让人成长，但读起来很累，很慢，也很艰辛。

终于到了读哲学的时候，这些内在的修养，心灵的解析，会让你不时检视自己的内心。

有时莫名地被击中，忍不住回顾自己的成长过程，发生过的事，说过的话，尤其是曾经伤害人的话，越想越是悔恨，觉得自己错过了读这些书的时间。如果早一点，我不会犯这么多的错，也不会在此刻悔恨伤心。

但好在还是读了。如果没有读，我还是会犯相同的错。人是这样成长的，在无数的失败与痛哭后，猛然醒悟，有顿悟后的喜，与错失后的惆怅。那些一生没有醒悟的人，是幸福的，因为他们会把所有的错，都推给别人，他们只是受害者，一点错误也没有。

昨晚读到电梯理论，关于焦虑，关于密闭空间，飞奔的时代，飞奔的一切，如何放慢脚步，治愈匆忙的都市人。越是在大城市，你越体会到时间的仓促，你想做的事情很多，哪怕不眠不休，总觉得时间不够。

尤其是财富越来越多，受教育的程度越来越高，幸福指数却只会越来越低。你想要的太多，不管你拥有了什么，都觉得远远不够，你还可以拥有的更多更好。

我们被淹没在纷繁的世事中，淹没在铺天盖地的信息里。淹没在车水马龙的街头，如何利用时间，在相同的时间里，比别人做得更多更好，是每一个现代人都思考的问题。可是，真的跑赢了，你还是不满足，不快乐。

电梯理论讲的就是人们在等待电梯时，那种焦虑会放大，时间会被主观延长，明明你只等了一分钟，却觉得像度过了一小时般难以忍受。电梯技术要尊重物理规律，实际上现在的电梯运行速度已有质的飞跃，但等电梯的人觉得还可以加速。

人的身体能否承受，舒适感是电梯厂家制作的前提，摩天大楼已经刻意设计了奇偶数层电梯停留、短楼层电梯、高楼层电梯，但等电梯的抱怨依旧爆棚。

人们在等待电梯时，时间观念会发生扭曲，你会发现，在等电梯时，有的人烦躁不安，不时扭动着身体，有的低头玩手机，有的不停地按电梯开关，明知道无用，但他总不肯相信科技，或者说不相信自己已发按亮的电梯键，他就怕错过，或者说被遗忘。

有的人不停地跺脚，有的人抬头望天，有的人左右观望，甚至明晃晃地调戏周边的异性，有的翻手袋、哗哗响，仿佛正在进行地毯式的搜查，有的假装镇定，但每隔几秒就要扫一眼电梯上下行的灯。

我们内心非常尴尬，感觉被偷窥，被检查，被身边的人鄙视。

与不熟悉的人，或者特定的人一起等待时间的流逝，会让人觉得是无法承受的折磨。电梯终于到来，沙丁鱼般挤在密闭的电梯里，你的尴尬与难受会加倍增长，那一刻，你只有一个念头，快点出去。

读完这些，我觉得与作者感同身受。我很怕坐电梯，如果电梯里没有人，是我比较自在的时候。后来我终于明白，我是过于焦虑。

我是一个比较讲究生活品质的人，不管是吃、住、行，还是穿戴，光是配衣服的 丝巾就有上百条。我很会打丝巾，什么蝴蝶结、V字结、牛仔结、经典的爱玛仕结，不管秋天冬天，我总喜欢用丝巾来扮靓自己。

可是今天，我去一位尊敬的姐姐处，她看到我系着爱玛仕结，便问我怎么个打法，让我现场教她。我没思考，立即将丝巾解开，结果却怎么也打不上了。

我问自己，为什么早上还会打，现在却不会了？是在她面前紧张吗？还是我心思不定，或者说大脑出现了问题。

这一问，不好了，越发不会系了。

两个人手忙脚乱地一顿忙，也没系好。

直到她去上洗手间，我慢慢地将丝巾捊平，一点一点地调整，终于将早上出门时还系得好好的爱玛仕结打成了。释然，也颓唐，为自己最近的状态叹息。

一定是太焦虑了，一定是最近想得太多，却没有读书、运动的缘故。告诉自己，慢下来，静下来，一切都会好的。

学会面对焦虑，与焦虑和平共处，而不是决斗。