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管遍布在身体的各个部位，一旦血管出现问题，对于身体影响是比较大的，特别是心脑血管疾病，发病比较急的脑梗、心梗等等，一旦发作极有可能威胁我们的生命，因此，大要多了解血管方面的知识，通过调节整个人的生活方式来恢复血液循环、养护好血管。 现代人有3种习惯，容易形成血栓 1、饮食不规律 饮食不规律会直接导致血栓的形成，一个人长时间使用高油、高盐、高脂肪的食物，体内的精神代谢无法及时排出，这些脂类物质堆积在血管中，加重血液粘稠度，造成血管堵塞，形成血栓，从而堵塞血管。 2、经常熬夜 熬夜对于身体的损伤是非常大的，长时间熬夜使内分泌失调，身体比较虚弱的人，自我修复能力差，长时间熬夜让心脏超出负荷，出现局部性动脉血栓形成病变，诱发脑梗。 3、久坐不动 久坐不动使局部习惯出现脑供血不足，给血管带来极重的压力，不能正常进行血液输送，容易堵塞血管内形成血栓，长时间这样就得不断加快静脉血栓的形成，一旦血栓形成，造成血管堵塞，影响血液的正常流动，容易出现缺血缺氧的情况，从而诱发脑梗、脑出血等疾病。 此之外还要做好2件事 第一、适量运动 适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排除血管中的有害物质，每次运动保持在30分钟即可，可以提高免疫力，建议选择一些运动，例如：跑步、竞走等等。 第二、远离烟酒 烟中含有焦油、尼古丁等有害成分，不利于血管的健康，这些物质进入血管中，造成血管堵塞，而酒中含有大量的酒精，使体内的血压迅速升高，因此，想要血管健康首先要远离烟酒。 |
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