​男士睡前热水足浴

睡前热水足浴 睡前用热水泡脚，可使身心放松，加速血液循环。热水的刺激能起到很好的作用，特别是有失眠的朋友。睡觉前最好泡脚15-30分钟，水温宜30-40℃。如条件允许，每晚睡前30分钟洗个热水浴对男士健康有益。