发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: py9001 > 《养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
脚底受寒百病侵
传统中医学认为,人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。俗话说 '' 寒从脚下起 '',脚离心脏最远,血液供应慢而...
睡前做做“拍脚运动”胜过泡10次热水脚,再也不怕脚冷不好睡了
睡前做做“拍脚运动”胜过泡10次热水脚,再也不怕脚冷不好睡了。
男士睡前热水足浴
男士睡前热水足浴。睡前热水足浴 睡前用热水泡脚,可使身心放松,加速血液循环。热水的刺激能起到很好的作用,特别是有失眠的朋友。睡觉前最好泡脚15-30分钟,水温宜30-40℃。如条件允许,每晚睡前30分...
睡前保健有妙招
男性养生:上床前四宜四不宜
男性养生:上床前四宜四不宜。晚上11~早上6点是黄金睡眠时间,为了保证优质的睡眠,最好在晚上11点前上床睡眠,这样才能保证一夜好眠。...
寒从足下生 热水醋泡脚 刺激穴位助眠!
寒从足下生 热水醋泡脚 刺激穴位助眠!以热水醋泡脚虽有益处,但患有皮肤病、外伤、糖尿病者不宜选择醋泡脚。双足遍布这六十余个穴位,...
睡前洗脚擦足心 益处多
睡前洗脚擦足心 益处多睡前洗脚擦足心 益处多.睡前洗脚擦足心 益处多 每日临睡,先用温水泡洗双脚,然后用力揉擦足心,除能祛涂污垢、御寒保暖外,还有补肾强身,解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老,以及...
夏天用白醋泡脚 逼出体内多年湿毒
夏天用白醋泡脚 逼出体内多年湿毒俗话说〝寒从脚上生〞,脚部受凉很容易引发多种疾病。至于泡脚的频率方面,建议每天都用白醋泡脚,特别是冬天,白醋泡脚,可以防止脚步开裂。泡脚完成后,要给足部保温...
失眠了,可以尝试这样做!
2.睡前洗个热水澡。睡前洗个热水澡,泡个热水脚,身体放松了自然也能睡得好。睡前,从你的脚开始,尽可能紧绷肌肉,每次坚持10次,然后放松肌肉,从脚一直到头顶放松,多做几次能让身体放松,促进入睡。
微信扫码,在手机上查看选中内容