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陆琪说：“两种情绪不能有，一种是不甘心，一种是报复心。当这两种负面情绪出现，爱就已结束。不舒服，让你恨的一定不是爱，而是情绪。” 的确，很多时候，让女人感到不幸福的原因，可能并不是男人的不爱，而是没有管理好自己的情绪。 在感情里，当女人要求得太多，而又得不到满足的时候，往往就容易滋生出负面情绪，若不能加以控制，容易和男人产生矛盾，自然不会幸福。 还有些女人，总是怀着对男人的恨意，不善于解决矛盾，一味去怪罪对方，甚至用不恰当的方式报复男人，也会让彼此更加疏离。 两个人在长久的生活中，若不能平衡彼此的关系，总是情绪化，以消极的心态去面对感情，肯定不能经营出幸福的婚姻。 事实上，女人在婚姻中时常感到焦虑不安，可能并不是男人不爱了，而是自己的负面情绪所引发的一系列结果。 那么，女人究竟要如何管理好自己情绪上的压力，才能让男人持续爱你呢？ 打开《负面情绪，正面解决》这本书，心里就找到了想要的答案，与所有女人共勉。 一、了解情绪炎症，避免情绪化 婚姻中，很多女人都容易情绪化，但凡男人有一丝让她们不满意，就会大发雷霆，这是不合适的。 为什么婚姻总有那么多争吵和矛盾？往往就是女人情绪化严重，导致发生了许多原本就不该发生的争执。 其实，男人都是比较随性的，他们在生活中不会顾忌那么多，如果女人总是对他们苛刻到完美，很可能会让男人产生反感。 因此，女人想要避免情绪化对待男人，就需要了解“情绪炎症”。 在《负面情绪，正面解决》一书，作者将焦虑、烦躁、恐惧、委屈等困扰着人们生活的负面情绪，称之为“情绪炎症”。 事实上，这些不良的情绪，正在逐步侵蚀我们的身体、思想，甚至是精神，若不加以解决，只会让我们产生更多的焦虑，自然感受不到幸福。 在和男人相处时，女人非常有必要对这些情绪了解，并且学会克制，只有真正解决了这些问题，才能让夫妻感情更和谐。 在《负面情绪，正面解决》一书中，有这样一个例子： 劳伦女士是一个42岁的职业女性，她有成功的事业，也有丰富的物质生活。 她外表光鲜，聪明精干，浑身散发出一个精致女性独有的魅力。可是，就是这样一个成功女性，却时常处在崩溃的边缘。 她经常会在生活中感到痛苦和紧张，不仅难以入眠，还因为精神不好影响了工作。 在感情里，她尽管想用心去爱男朋友，可当她交男朋友以后，却发现男朋友总是疏离她，让她有种莫名的担忧。 因此，她经常跟男友发无名火，总是当面争吵得很厉害，等冷静下来才后悔自己的行为不当。 可是，男朋友面对劳伦女士如此频繁的情绪化，再爱也不得不逼自己放下。 所以，从这个例子就可以看出，女人管理好自己的情绪有多么重要。 想要得到男人持续的爱，不是你为他付出多少，而是在和他相处时，要懂得克制情绪，才能避免不必要的纷争。 当你能控制好自己的情绪，以更加积极的心态去面对生活和感情，你的内心才有阳光，由此而散发的魅力，才能让男人爱不释手。 二、找到你的情绪反应模式，掌控情绪 女人在婚姻，难免会因为生活的琐事而身心疲惫，尤其是在得不到男人肯定和安慰的时候，心里会觉得委屈。 这时，你就需要找到你的情绪反应模式，以便于掌控情绪，避免自己情绪化。 如果你不积极做这些事情，情绪就不可控，只要遇到一点烦心事，可能就会对男人大吵大闹，甚至影响整个家庭的和睦。 正如佐藤传说：“人类只要变得情绪化，原本能够解决的问题，也会变得无法解决了。” 的确是这样，女人总感觉在婚姻里不幸福，其实多半原因就是自己情绪化严重，让简单的事情变得复杂化了。 女人如何找出自己的情绪反应模式呢？《负面情绪，正面解决》一书中列出了十二大问题，以便于对照解决。 这些问题最终对应出了四大模式：即焦虑型、激动型、易怒型、逃避型。 如果你想更加细致了解这些问题和解决方法，不妨阅读本书，相信会有更加清晰的认识和理解。 在《负面情绪，正面解决》书中，作者写了一个例子： 亚历山德拉是一位52岁的作家，不过，她长期觉得焦虑。 这种焦虑，在她生完孩子后，更加明显。因为她无法调节好情绪，最终和老公结束了婚姻。 与老公分开后5年，她有一位女儿想做性别变换手术，尽管她也允许了，但却因此更加焦虑，加剧了内心的不安。 这样又过了一年，亚历山德拉去参加总统选举，各种繁杂的事物，使她内心焦虑的情绪，到达人生的顶峰。 亚历山德拉顿时感觉自己出问题了，在生活中，她时常担心受怕。可是，她越害怕，内心就越焦虑。 因此，在《负面情绪，正面解决》一书中，作者详细分析了焦虑的类型和模式，以便于对照解决。 女人想要在婚姻更加幸福，想要得到男人持续的爱，最重要的一点，就是要避免情绪化。 当你找到自己的情绪模式以后，改变自己的反应模式，才能正确应对焦虑，让生活更幸福。 三、正确解决自己的情绪，让婚姻更幸福 其实，有情绪并不可怕，不肯面对情绪，不积极改变，才是最让人担心的。 因此，女人一定要学会正确解决自己的情绪，不要让不良的情绪影响婚姻和生活，这真的不值得。 婚姻幸福与否，很大程度上都在于精神方面的需求，只有把情绪调节好了，才能有更好的心态，维系和谐的夫妻关系。 我有一位同事张女士，她和老公结婚十几年了，婚姻一直很冷淡，不是老公不爱她，而是她太容易激动了。 生活中，看到老公回家不按位置摆放鞋子就对他动怒，看到老公刷牙也要唠叨半天，看到老公坐在沙发上玩手机，也觉得他太懒等等。 反正，在张女士眼里，老公处处都是缺点，看哪里都不顺心，由此经常发生争吵。这样的婚姻，又怎么会幸福呢？ 说到底，这就是张女士不会正确解决自己的情绪，导致她和老公的关系越走越远。 所以，女人想要男人持续爱你，一定要正解处理自己的情绪，不要让这种不良的情绪影响夫妻关系。 那么如何正确解决情绪呢？一般来说，有以下几个步骤： 一是要识别出自己的感受，看自己究竟经常会发生什么样的情绪，这样有助于感知自己的内心，知道自己的问题出在哪里。 二是要懂得释放情绪，当你觉得有什么委屈或者别的焦虑的时候，一定要找一个突破口，将它释放出来。 比如，在婚姻里，当你觉得委屈时，不妨说出来，跟老公好好沟通，这样不仅夫妻之间交流了，也让自己的情绪得到释放，自然心情就好受些了。 三是找到情绪诱因，以便对自己的情绪模式有更深刻的认识，再针对这方面去突破自己。 比如女人很温柔胆小，不敢在公众场合讲话，那么你就要在生活中加以锻炼，增强自己的信心，以便改变自己的模式，让自己变得更好。 由于篇幅原因，这里不便多说，如果你想全面深刻了解正确解决情绪的方法，不妨阅读《负面情绪，正面解决》一书，相信会给你带来最实际的帮助。 叶飞飞yff情感寄语： 简·奥斯汀说：“你既然得和这个人过一辈子，你最好尽量少了解他的缺点。” 的确，夫妻最好的状态就是彼此相爱，互相理解和信任，相互包容，才能维持更加和谐的夫妻关系。 没有完美的人，也没有完美的婚姻，或多或少都会存在一些缺点，这时夫妻就要做到一定程度的包容，才能让感情更加稳固。 尤其是女人，想感知婚姻的幸福，想得到男人持续的爱，最好要懂得控制自己的情绪。 很多情绪上的过度反应，往往来自于日常的生活，这就需要女人有更深刻的认识。 当你真正了解了自己的情绪，找到了正确处理情绪的方法，相信生活和婚姻都会更幸福。 所以，《负面情绪，正面解决》一书，真正教会我们的，不仅仅是学会调节情绪，掌控自己。 更重要的是，在面对一切不利因素时，可以保持心态稳定，从容应对，这才是真正拥有了幸福的能力。 |
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