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生命的第一大内耗【恐惧】，被“恐惧”内耗的人是安全感缺失，随便遇到一点点问题，都害怕得要死，有事就整天担心害怕，没事就无所事事，空虚无聊。 安全感缺失的人，还有一个致命“内耗”，就是无法面对亲密关系的抛弃和分离，只要一遇到这个情况就情绪崩溃，极度抗拒。很多人因为一段感情内耗一生。 恐惧的底层原因是婴儿期安全感缺失，0-3岁的时候和妈妈分离，或者这个阶段家人没时间陪伴，导致婴儿受了创伤，内心没有成长起来。 成年后遇到问题，遇到抛弃，瞬间就拉回到无能无助的婴儿期，感觉像个动弹不得的婴儿一样，任由恐惧难受的感觉封印动弹不得。 怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，补缺失、疗创伤，卸包袱，把四个内在小孩养大，就可以摆脱恐惧的困扰，停止“内耗”，就可以勇敢挑战困难，坦然面对亲密关系，好聚好散。  安全感缺失被“恐惧”内耗 生命的第二大内耗“不自信”，被不自信内耗的人是信任感缺失。不自信最大的内耗是“得失心”太重。极度害怕失去、害怕失望。 所以不管做什么，都不敢全力以赴，总是半心半疑，因为害怕付出了没结果，无法接受失望的痛苦。 极度的害怕欺骗、拒绝、失去，因为内心无法承受失望的痛苦。为了维护这个“失望”的创伤，什么都不敢去相信，什么都不敢全力以赴，看到别人成功，只能羡慕嫉妒恨。 信任感缺失的底层原因是3-7的爱缺失了，3-7岁大人总是说话不算话，或者总是粗暴拒绝孩子的需求，孩子的心被失望伤透了，从此再也不相信这个时候。 怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，补缺失、疗创伤，卸包袱，把四个内在小孩养大，就可以摆脱不自信的困扰，停止“内耗”，就可以一往无前的去追求人生的梦想。  信任感缺失被“不自信”内耗 生命的第三大内耗“玻璃心”，被玻璃心困扰是存在感缺失。玻璃心是内心极度敏感、脆弱，过度在乎外界对自己的态度和评判。 别人一个眼神、一个态度、一句话，都可能激起内心的千层浪，自己花大量时间和精力消化这些情绪。 同时极度渴望被重视、被认可、被表扬。为了得到这些认可，很能装，各种装，活得很不真实，很飘，没法脚踏实地做事，死要面子，活受罪。 怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，补缺失、疗创伤，卸包袱，把四个内在小孩养大，就可以摆脱玻璃心的困扰，停止“内耗”，就可以不在乎外界的看法，脚踏实地的搞事业，搞钱。  存在感缺失被“玻璃心”内耗 生命的第四大内耗“自卑”，自卑的人是价值感缺失。自卑的人两个极端，一个觉得自己很差，很差，觉得自己什么都不如人，自艾自怜，满世界求安慰，求理解。 一个觉得自己很牛逼，很牛逼，全世界就他最牛逼，对水逗不服气，满世界怼，满世界杠，就是为了证明自己，维护自己的正确。 而这样的人最大困扰，其实害怕不被爱，所以害怕失败，不敢承认自己的不足，一直维护自己的那个行，活得身心疲惫。 怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，补缺失、疗创伤，卸包袱，把四个内在小孩养大，就可以摆脱自卑的困扰，停止“内耗”，不用求安慰，求理解，也不用证明自己，维护自己正确，到处怼，到处杠，安心的搞事业，搞钱。  四感全缺人生进入混沌状态 生命第五大内耗四感全缺，那简直就是人生的灾难被恐惧、不自信、玻璃心、自卑封印住，动弹不得。 人生进入混沌期，莫名的担心、害怕、迷茫、无助、敏感、脆弱、自卑、委屈、愤怒、怨恨、愧疚，身心疲惫，心力交瘁，歇斯底里。 怎么破？首先你要意识到你已经长大了，不是那个生死、得失、荣辱、爱恨要靠别人的小孩了。也没人对你的生死、得失、荣辱、爱恨负责了，自己要对自己的生死、得失、荣辱、爱恨负责。 有这个觉知的前提下，身、心、脑同修，身体通过站桩养精气神，内心补爱，头脑练习感恩改变磁场。身心俱强，正知正见，才能涅槃重生。 |
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