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8日上午10点，上海著名肿瘤专家，上海中医药大学资深教授、博士生导师何裕民，带着自己的新作《何裕民精准饮食抗癌智慧》等四本新书，来到“赵老师举栗子”直播间与众多网友互动。在直播期间，何裕民一一回答了网友对于肿瘤防控的疑问，网友们反响热烈。 何裕民教授诊治过的病例超过5万，为让更多读者和网友了解他的抗癌智慧，直播结束后，记者第一时间专访了他。 观点 人人都可能患癌，癌症只是慢性病 最近，关于“人只要一直活着，就一定会得癌症”的观点，在网络颇为流行。“'只要活得够久，就一定会患上癌症’，这话并非没道理。”何裕民说，如果把人体比喻成一台精密仪器，随着时间推移，各种“磨损”“故障”必将发生，因此，老年群体患癌的比例会逐渐上升。但他强调，对于这种情况不必太担忧，患癌并不稀奇，也没有想象中可怕，“事实上，不少患者最后死亡，并非因为癌症，而是因为其他部位的器官衰竭”。 早在2002年，何裕民就根据自己多年的行医经验提出了“癌症只是慢性病”的观点。2006年，世界卫生组织（WHO）综合多方面结果也达成新共识：合理应对下，癌症多数情况下只是一类与冠心病、糖尿病类似的慢性病。这种慢性病有两个涵义，一是指癌症发展是渐进的慢性过程，二是指在免疫“监管”下，癌症可以长期休眠。 预防 坚决和不良习惯、情绪说再见 何裕民指出，癌症的发生发展约80%与不良生活方式、精神心理、个性因素有关，环境污染、遗传、医疗因素只占20%。抑郁、焦虑、反复挫折、自我压抑、不善于释怀等，或过度的精神心理压力、极度认真、长期疲劳等，常常触发人处于“临界点”及“临界区域”，或令细胞“突变”。他介绍，新的研究表明，至少50%的癌症可以避免或减缓其发生：从小事做起，换种活法，远离烟酒，控制盐、糖、油的摄入。一段时间感觉特别累、易出虚汗、神志恍惚、睡眠很差……这是身体处于“突变”“蝴蝶效应”放大之际，要提醒自己，身体开始发健康警报了，必须迅速调整。 何裕民建议健康人和癌症患者都应改变不良生活习惯。很多人认为，突然改变生活习惯会有不良反应，他并不认可：“马上改，马上见效。”何裕民以自己为例说道，多年前，他也曾有过吸烟史，但当意识到吸烟对人体的危害性后，他立马将烟戒断，“在我接诊的5000余名肺癌患者中，99%的人在我的建议下戒烟成功，这对他们的生存质量有显著的提升”。 方法 癌症有“三六九等”，中西医结合效果更佳 癌症确诊后，到底该怎么办？何裕民建议，第一步应对癌症的性质有个大致的判断。在他看来，癌症也分“三六九等”，有惰性、进展型、恶性之分。对于甲状腺、前列腺等组织的腺癌，因癌细胞生长缓慢，临床上无相关症状，被认为是“惰性癌”，暂不必过度关注；而对于进展性的癌症，则要持续观察，积极治疗；对于食道癌等恶性肿瘤，则要通过必要的手段来干预，延长生存时间和质量。因为恶性肿瘤易转移，晚期常有发热、食欲差、消瘦、贫血等全身症状，直接危害寿命。 在治疗手段上，何裕民主张中西医结合，两者各有所长，但具体的治疗方案，还需要患者和专业医生来商议。同时他强调患者一定要调整好心态。临床数据显示，越是生气、焦虑、恐惧，就越是给癌细胞活跃的机会；反之，心态调整好，保持乐观，笑口常开，免疫力会大大提升，癌细胞便无法放肆，不论是对防癌，还是在癌症患者的生存质量、减轻癌痛、延长生命周期等方面都有明显提高，即所谓的“无心病，则无身病”。 建议 精准饮食调整，有效控制癌症 “学会吃，才是把癌症发生的可能，从源头掐断。”何裕民介绍，曾有调查显示，癌症和饮食关系密切。癌症发病过程中，行为因素和生活方式因素共占了60%—70%，这其中，35%—40%又和吃有关。所以，很多癌症是吃出来的，防范也应从管住嘴着手。 何裕民举例说，像林县食道癌高发，江苏启东、海门一带肝癌高发，这很可能和吃的食物及水质有关，或是食物和水里有些不利于健康的成分。 何裕民强调，针对癌症不同治疗时期，都应精准进行饮食调整，这样才能有效控制癌症。
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